બદલાતી ઋતુમાં આ રીતે રાખો બાળકોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન, જાણો નિષ્ણાતો પાસેથી

હવામાન બદલાયું છે. આ સમયગાળા દરમિયાન દિવસ દરમિયાન ગરમી અને સવારે અને સાંજે ઠંડી હોય છે. તેથી, આ સમયે શરદી, વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, બાળકો બીમાર ન પડે તે માટે તેમના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

હવામાનમાં ફેરફાર સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે. સવાર-સાંજ ઠંડક અને દિવસ દરમિયાન ગરમીની અજાણતા બેદરકારીને કારણે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર અસર થઈ શકે છે. બદલાતા હવામાન સાથે, તેઓ શરદી, વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપ, લૂઝ મોશન અને તાવ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે. આ સિઝનમાં ફ્લૂના મોટાભાગના કેસ બાળકોમાં જોવા મળે છે. તેથી આ બદલાતી સિઝનમાં બાળકોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે જેથી કરીને તેઓ બીમાર પડવાથી બચી શકે.

બદલાતી ઋતુમાં બાળકોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે કારણ કે હવામાનમાં ફેરફારને કારણે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે અને તેઓ ઝડપથી બીમાર પડી શકે છે. તેથી, આ સમયે તમારા બાળકની કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. જેના માટે તમે આ ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો.

ગાઝિયાબાદની ડિસ્ટ્રિક્ટ હૉસ્પિટલમાં બાળરોગ વિભાગના ડૉ.વિપિન ચંદ્ર ઉપાધ્યાય કહે છે કે બદલાતા હવામાનમાં બાળકના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવા માટે પંખો ન ચલાવવા, યોગ્ય કપડાં પહેરવા, ઠંડી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું અને ખાવાની આદતોનું ધ્યાન રાખવું જેવી કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

બદલાતા હવામાનમાં ઘણા લોકો ગરમી પડે ત્યારે પંખો ચાલુ કરી દે છે, પરંતુ જો તમારા ઘરમાં નાનું બાળક હોય તો તમારે પંખો ન ચલાવવો જોઈએ. આ કારણે બાળકને ઠંડી લાગે છે. જો તમને ખૂબ ગરમી કે નર્વસ લાગે છે, તો પંખો ઓછી સ્પીડ પર જ ચલાવો.

બદલાતા હવામાનમાં, બાળકોને ઠંડી અને ગરમી બંનેથી બચાવવા માટે હળવા અને નરમ કપડાં પહેરવા જોઈએ. આ સિઝનમાં, તેમને ફક્ત સંપૂર્ણ બાંયના કપડાં પહેરવા દો. ઘણી વખત માતા-પિતા તેમના બાળકોને હાફ સ્લીવ્ઝ પહેરાવે છે પરંતુ તેના કારણે તેમને ઠંડી લાગે છે. આ સિવાય આ સમયે બાળકોને વધારે જાડા કે પાતળા કપડા ન પહેરાવવા. તેના બદલે, સંપૂર્ણ બાંયના આરામદાયક કપડાં પહેરો.

આ સમયે કેટલાક લોકોએ ફ્રીજમાં પાણી રાખવાનું શરૂ કર્યું હશે. પરંતુ બાળકોને ઠંડુ પાણી ન આપો. તેમના માટે હવે સાદું પાણી આપવામાં આવે તો સારું રહેશે. ઉપરાંત, બાળક ગમે તેટલી જીદ કરે, તેને આઈસ્ક્રીમ અને ઠંડા પીણા ન આપો. પરંતુ હાઇડ્રેશનનું ધ્યાન રાખો.

બદલાતી ઋતુમાં બાળકોની ખાનપાનની આદતોનું ધ્યાન રાખો અને તેમને ઠંડો અને તળેલો ખોરાક ન ખાવા દો. તેમને તાજા ફળો, લીલા શાકભાજી, કઠોળ અને અન્ય પૌષ્ટિક ખોરાક આપવો જોઈએ. નારંગી, દ્રાક્ષ અને સ્ટ્રોબેરી જેવા વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ ખોરાક બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.