માત્ર ગ્રીન ટી જ નહીં પરંતુ ગ્રીન કોફી પીવાના પણ ઘણા છે ફાયદા,વાંચો...

શિયાળામાં લોકો શરીર સ્વસ્થ રાખવા માટે હેલ્ધી ખોરાકની સાથે સાથે હેલ્ધી પીણાં પણ પીતા હોય છે.

New Update
માત્ર ગ્રીન ટી જ નહીં પરંતુ ગ્રીન કોફી પીવાના પણ ઘણા છે ફાયદા,વાંચો...

શિયાળામાં લોકો શરીર સ્વસ્થ રાખવા માટે હેલ્ધી ખોરાકની સાથે સાથે હેલ્ધી પીણાં પણ પીતા હોય છે. ત્યારે કાળો, હળદરવાળું પાણી, ગરમ હુફળું પાણી, અને ગ્રીન ટીની સાથે ગ્રીન કોફી પીવાનું પણ પસંદ કરે છે, પરંતુ વધુ પડતી કોફી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને મોટું નુકસાન થઈ શકે છે. તેમાં રહેલું કેફીન સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

જો કે, કોફીની બીજી વિવિધતા છે જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે અને તે છે ગ્રીન કોફી. ગ્રીન કોફી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેમાં કેફીન ઓછું હોય છે. તમે બને તેટલી ગ્રીન કોફી પી શકો છો, જે તમને સ્વસ્થ રાખશે. તો આવો જાણીએ ગ્રીન કોફી પીવાના ફાયદા શું છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ સ્ત્રોત તરીકે :-

ગ્રીન કોફી બીન્સ એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે, જે આપણા શરીરને હાનિકારક અસરોથી બચાવે છે. તેમાં પોટેશિયમ અને સોડિયમ પણ ઓછું હોય છે, જે હાઈ બીપીના દર્દીઓ માટે અસરકારક માનવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે :-

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ગ્રીન કોફી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ પીવાથી બ્લડ શુગર લેવલ સામાન્ય રહે છે. તે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો તમે સરળતાથી ગ્રીન કોફીને તમારા આહારનો ભાગ બનાવી શકો છો.

શરીરને ઊર્જા મળે છે :-

ગ્રીન કોફીને એનર્જી બૂસ્ટર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જો તમને વારંવાર થાક લાગે છે, તો તમે ગ્રીન કોફી પી શકો છો. આને પીવાથી શરીરને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી મળે છે.

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે :-

જે લોકોને કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હોય તેમના માટે ગ્રીન કોફી બીન્સ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. ગ્રીન કોફીનું નિયમિત સેવન કરવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી બચી શકાય છે.

ત્વચા માટે ફાયદાકારક :-

ગ્રીન કોફીમાં ફેટી એસિડ, રાઇઝિક એસિડ, લિનોલીક એસિડ અને ઓલિક એસિડ હોય છે, જે તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે જરૂરી છે.

Read the Next Article

જાણો ડેન્ગ્યુ થયા પછી શરીરમાં દેખાતા 3 મહત્વપૂર્ણ લક્ષણો વિશે

જો તમારા ઘરમાં અથવા નજીકમાં કોઈને સતત તાવ, દુખાવો અને લાલ ફોલ્લીઓ દેખાય છે, તો ચોક્કસપણે ડેન્ગ્યુ માટે પરીક્ષણ કરાવો. સમયસર સારવાર અને સાવધાની રાખીને આ રોગ ટાળી શકાય છે.

New Update
dengue

ડેન્ગ્યુ એક વાયરલ ચેપ છે જે મચ્છરના કરડવાથી ફેલાય છે. વરસાદની ઋતુમાં ડેન્ગ્યુના કેસ ઝડપથી વધે છે.

શરૂઆતમાં તે સામાન્ય તાવ જેવું લાગે છે, પરંતુ જો સમયસર ઓળખી કાઢવામાં ન આવે અને તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ખતરનાક બની શકે છે. જો તમારા ઘરમાં અથવા નજીકમાં કોઈને સતત તાવ, દુખાવો અને લાલ ફોલ્લીઓ દેખાય છે, તો ચોક્કસપણે ડેન્ગ્યુ માટે પરીક્ષણ કરાવો. સમયસર સારવાર અને સાવધાની રાખીને આ રોગ ટાળી શકાય છે. મચ્છરોથી પોતાને બચાવો અને ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ડેન્ગ્યુનું પહેલું અને સૌથી સામાન્ય લક્ષણ અચાનક ખૂબ જ તાવ આવે છે. આ તાવ 102 થી 104 ડિગ્રી સુધી પહોંચી શકે છે અને તેની સાથે ધ્રુજારી પણ આવે છે. આ તાવ ચાલુ રહે છે અને દવા લીધા પછી પણ થોડા કલાકોમાં પાછો આવી જાય છે. ક્યારેક આ તાવ ત્રણથી સાત દિવસ સુધી રહી શકે છે.

ડેન્ગ્યુને 'બ્રેકબોન ફીવર' પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે દર્દીને હાડકાં અને સ્નાયુઓમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય છે કે ચાલવું કે હાથ-પગ હલાવવાનું પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. આ સાથે માથાનો દુખાવો અને આંખો પાછળ તીવ્ર દુખાવો પણ અનુભવાય છે. આ દુખાવો બાળકો અને વૃદ્ધોને વધુ પરેશાન કરી શકે છે.

ડેન્ગ્યુનું ત્રીજું સૌથી મહત્વનું લક્ષણ સ્કિન પર લાલ ફોલ્લીઓ અને શરીરમાં પ્લેટલેટ્સની સંખ્યામાં ઝડપથી ઘટાડો છે. ડેન્ગ્યુ તાવના 3 થી 4 દિવસ પછી સ્કિન પર ફોલ્લીઓ દેખાવા લાગે છે. નાક, પેઢા અથવા પેશાબમાં પણ રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે. પ્લેટલેટ્સમાં ઘટાડો એ ડેન્ગ્યુનો સૌથી ખતરનાક માનવામાં આવે છે, જેના કારણે રક્તસ્ત્રાવ થાય છે અને હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું પડી શકે છે.

ડોક્ટરોના મતે જો કોઈને પણ આ ત્રણ લક્ષણો સાથે ખૂબ જ તાવ દેખાય, તો તાત્કાલિક બ્લડ ટેસ્ટ કરાવો અને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. વહેલા ઓળખ અને સમયસર સારવારથી ડેન્ગ્યુને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. સ્વ-દવા લેવાની અથવા તાવને હળવાશથી લેવાની ભૂલ ન કરો.

Health is Wealth | Health Tips | Monsoon Health Tips | Dengue Dieses | dengue symptoms