સ્માઈલ મુદ્રા થેરાપી શું છે, મુદ્રાની મદદથી થાય છે ઘણા રોગોનો ઈલાજ

ભારતીય સાંસ્કૃતિક અને આધ્યાત્મિક પરંપરાઓમાં હાથની મુદ્રાઓનું મહત્વનું સ્થાન છે. યોગ અને ધ્યાનની જેમ યોગની મુદ્રાઓ પણ શરીર અને મનને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ શું તમે સ્માઈલ મુદ્રા થેરપી વિશે જાણો છો?

મુદ્રાઓ સામાન્ય રીતે યોગ, પ્રાણાયામ અને ધ્યાન દરમિયાન કરવામાં આવે છે. શ્વાસ દ્વારા માનસિક એકાગ્રતા, આંતરિક શાંતિ અને એકંદર આરોગ્ય જાળવવા માટે યોગની મુદ્રાઓ કરવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં મુદ્રા એ હાથ અને આંગળીઓની ખાસ સ્થિતિ છે જેના કારણે શરીરની ઉર્જા સંતુલિત રહે છે અને અનેક પ્રકારની શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. આવી જ એક થેરાપી છે સ્માઈલ મુદ્રા થેરાપી જે સામાન્ય યોગ અને મુદ્રાથી અલગ છે. સ્માઈલ મુદ્રા થેરપી શું છે અને તે કયા રોગોની સારવાર કરે છે? ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ.

સ્માઈલ મેડિટેશન એકેડેમી, ભોપાલના ડિરેક્ટર ડૉ. પંકજ જૈન સમજાવે છે કે સ્માઈલ મુદ્રા હીલિંગ એક ઉપચારાત્મક અને ક્લિનિકલ મુદ્રા તકનીક છે. જેમાં દરેક દર્દીને તેના રોગ પ્રમાણે આસન જણાવવામાં આવે છે. આ સાથે સ્માઈલ મેડિટેશન પણ સૂચવવામાં આવે છે, સ્માઈલ મુદ્રામાં વ્યક્તિને તેની બીમારી અનુસાર વિવિધ પ્રકારના આસન કરવામાં આવે છે અને આ દરમિયાન તેને શ્વાસ લેવાથી લઈને હસવા સુધીની દરેક વસ્તુ પર ધ્યાન આપવાનું કહેવામાં આવે છે.

મુદ્રા હીલિંગની મદદથી માનસિક તણાવ અને હાઈ બીપી, ડાયાબિટીસ, હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર જેવા જીવનશૈલીના રોગોને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આમાં, દર્દીને ધ્યાન પણ કરાવવામાં આવે છે અને જરૂરિયાત મુજબ, મુદ્રા બિંદુઓ પર દબાણ, સોય (એક્યુપંક્ચર) અને રંગની મદદ પણ લેવામાં આવે છે. સારવાર માટે આવતા દર્દીઓને સ્માઇલાલ મુદ્રા ક્લિનિકમાં તેમની સ્થિતિનું નિદાન કરવામાં આવે છે. આ પછી તેમને ઘરે આ આસનોનો અભ્યાસ કરવાનું કહેવામાં આવે છે. આ સુવિધા ઓનલાઈન અને ઓફલાઈન બંને રીતે આપવામાં આવે છે.

મુદ્રા સામાન્ય રીતે માનસિક રોગો માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ આનાથી સંધિવાને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડૉક્ટર પંકજ કહે છે કે જો શરીરના કોઈપણ ભાગમાં લાંબા સમય સુધી દુખાવો રહેતો હોય તો તેને સ્માઈલ મુદ્રા થેરાપીની મદદથી પણ ઠીક કરી શકાય છે.

ડો.પંકજ જણાવે છે કે શરીરના રોગો પ્રમાણે દર્દીએ કયું આસન કરવું જોઈએ તે નક્કી કરવામાં આવે છે. આસનના અસંખ્ય પ્રકાર છે. તે દર્દીની બીમારીના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે.