શું તમે પણ ખરતા વાળથી પરેશાન છો, તો આ ખાદ્ય વસ્તુઓ દ્વારા ફરીથી લાંબા અને જાડા વાળ મેળવો.

ભાગ્યે જ કોઈ એવું હશે જેને તેના વાળ પસંદ ન હોય. છોકરો હોય કે છોકરી, આ દિવસોમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાના વાળની સુંદરતા વધારવા અને જાળવવા માટે ઘણા ઉપાયો અપનાવે છે. જો કે, ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતો આપણા સ્વાસ્થ્ય તેમજ વાળ પર નકારાત્મક અસર કરી રહી છે. ઘણા હેર કેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવા છતાં, લોકો વારંવાર વાળ સંબંધિત સમસ્યાઓનો ભોગ બને છે.

એમાય ખાસ કરીને આ દિવસોમાં વાળ તૂટવા અને ખરવા એ ઘણા લોકો માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં વાળના વિકાસ માટે યોગ્ય હેર કેર પ્રોડક્ટ્સની સાથે સાથે યોગ્ય ખાનપાન પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. અને કેટલીક એવી ખાદ્ય વસ્તુઓ વિશે છે, જે ખરતા વાળને ફરીથી તેનો ગ્રોથ વધારશે.

બદામ :-

બદામ, અખરોટ, કાજુ અને પિસ્તા જેવા સુકા ફળો પ્રોટીન, તંદુરસ્ત ચરબી, બાયોટિન અને ઝીંકના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. આ તમામ વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવામાં અને માથાની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

એવોકાડો :-

એવોકાડોમાં તંદુરસ્ત ચરબી, વિટામિન ઇ અને બાયોટિન હોય છે, જે વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરવા માટે જરૂરી છે.

બેરી :-

રાસબેરી, સ્ટ્રોબેરી અને બ્લુબેરી જેવા બેરીમાં વિટામિન અને સંયોજનો ભરપૂર હોય છે જે વાળના વિકાસ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન સી હોય છે, જે વાળના છિદ્રોને સ્વસ્થ બનાવે છે અને વાળનો વિકાસ વધારે છે.

સીડ્સ :-

ફ્લેક્સસીડ, કોળાના બીજ અને મેથીના બીજ જેવા બીજ વાળના પુનઃ વૃદ્ધિમાં મદદ કરે છે. તેમાં આવશ્યક એમિનો એસિડ અને ફેટી એસિડ હોય છે, જે તમારા વાળના છિદ્રોને સ્વસ્થ બનાવે છે અને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.

ઇંડા :-

ઇંડામાં રિબોફ્લેવિન, નિયાસિન, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પ્રોટીન અને ખનિજો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે, જે વાળના વિકાસ માટે જરૂરી છે. તેઓ કોલેજનના ઉત્પાદનમાં પણ મદદ કરે છે, જે ક્ષતિગ્રસ્ત વાળને રિપેર કરવામાં મદદ કરે છે.