બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવા માટે આ છે આયુર્વેદિક ઉપાય, તમને મળશે ઘણા ફાયદા

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ વર્કઆઉટ દરમિયાન કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ?

વર્કઆઉટ તમારા હૃદયને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત, રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે અને તમને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ વર્કઆઉટ દરમિયાન કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

શું તમારું બીપી હાઇ છે? તો હવે તેને કંટ્રોલમાં કરવા માટે દવા લેવી નહીં પડે, અજમાવો આ ઘરગથ્થું ઉપાયો...

હાઈ બીપીને કંટ્રોલ કરવા માટે રોજ જટામાંસી પાવડર પાણીમાં ભેળવીને પીવો.

જો તમે પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી છો અને બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલમાં રાખવા માંગતા હોવ તો તણાવથી દૂર રહો અને દરરોજ કસરત અને યોગ કરો. આ ઉપરાંત મીઠાનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરો.