જો તમે લાંબા પ્રવાસ પર જવા માંગતા હોવ પરંતુ તમારી તબિયતના કારણે જવા માટે અચકાતા હોવ તો આ જાણકારી તમારા માટે છે. આ સરળ ટિપ્સ અપનાવીને તમે મુસાફરી દરમિયાન સ્વસ્થ રહી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે મુસાફરી દરમિયાન તમારી સંભાળ કેવી રીતે રાખવી.
આમળામાં વિટામિન-સી અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછું નથી. તેનું સેવન કરવાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. તો આવો જાણીએ આમળા ખાવાના શું ફાયદા છે.
શિયાળાની ઋતુમાં ગરમ રહેવા માટે હીટરનો ઉપયોગ કરવો એ સૌથી સહેલો રસ્તો છે. જોકે હીટર સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. આ સિવાય પણ એવી ઘણી રીતો છો, જે ન માત્ર તમને ગરમ રાખે છે પણ તમને સ્વસ્થ પણ રાખે છે.
શિયાળો આવતા જ લોકો ગરમ કપડાની મદદથી ઠંડીથી પોતાને બચાવે છે. આ સિઝનમાં કેટલાક લોકો એવા હોય છે જે રાત્રે સ્વેટર પહેરીને સૂઈ જાય છે. જો તમે પણ આ લોકોમાં સામેલ છો તો તમારી આ આદત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
શિયાળામાં શુષ્કતાના કારણે ત્વચાના મૃત કોષોની સમસ્યા થાય છે. તેને દૂર કરવા માટે, અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર સ્ક્રબ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તો આ માટે બજારમાંથી મોંઘા સ્ક્રબ ખરીદવાને બદલે ઘરે જ કુદરતી સ્ક્રબ બનાવો.
મગફળી સ્વાદની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં પ્રોટીન ફાઈબર અને અન્ય વિટામિન્સ મળી આવે છે જે શરીરને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે. આવો જાણીએ મગફળીના ફાયદા...
શિયાળામાં, આળસને કારણે, શરીરની હલનચલન થોડી ઓછી થાય છે, તેની સાથે, આહારમાં થોડો વધારો થાય છે, જે માત્ર સ્થૂળતામાં વધારો કરે છે પરંતુ અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ પરેશાન કરી શકે છે. તો શિયાળામાં યોગ શા માટે જરૂરી છે, જાણો અહીં.
શિયાળામાં મળતા શાકભાજીમાં લીલા વટાણાનો પણ સમાવેશ થાય છે, જેમાંથી અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે અને ખાવામાં આવે છે. લીલા વટાણા માત્ર ખાવાનો સ્વાદ જ નથી વધારતા, પરંતુ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમના વિશે જાણવા મળશે.
આજે લોકો ભોજનમાં બેદરકારીને કારણે અનેક બીમારીઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, દોડધામથી ભરેલી આ જીવનશૈલીમાં પોતાનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે પણ પોતાને ફિટ અને હેલ્ધી રાખવા માંગો છો તો આ શાકભાજીને તમારા ડાયટમાં ચોક્કસ સામેલ કરો.
/connect-gujarat/media/post_banners/7ae4188590600cc670137426162bc7a48b3c2fb2a3a6ea58e7b55db68f812483.webp)
/connect-gujarat/media/post_banners/cbec3ad36209342c17b452c0afb532bf3da31e8097594c9973fcdf4e61fed258.webp)
/connect-gujarat/media/post_banners/c2bc9946b958ddd76de9574004183a496bc658f481ae5f095400e14e76b0182e.webp)
/connect-gujarat/media/post_banners/968ecd4362b72c99213f5bed53a7101f8ab27e68ad4beda0724051b9b32a0821.webp)
/connect-gujarat/media/post_banners/726e152d7cbcc3465def9b00be8103cd61dea36f995c390b76753c0cb232324d.webp)
/connect-gujarat/media/post_banners/b73549ac61215b0cbf4f615003a92a3ab5f382ec3d3398715e5ce8ca518bc445.webp)
/connect-gujarat/media/post_banners/6d991e906aa9126a0430aba6a0de9a53f9b4ba06b121126991e30e6321b12184.webp)
/connect-gujarat/media/post_banners/10d312d64b61cbbed64aca359f404b0caa41983da74460657ff4ea6f0f11699e.webp)
/connect-gujarat/media/post_banners/168a841b451fe6bff1566d571b6566764700d6c3bb2e45dcbfb3cd09abb9fd95.webp)
/connect-gujarat/media/post_banners/acc6d90fb7b9c2cdf69b7ffdb6a38545835a43b710337575c750ff6cd0f789dc.webp)