ગ્રીન ટી પીવાના જબરદસ્ત ફાયદા છે, તે વજન ઘટાડવાથી લઈને આ અનેક સમસ્યાઓમાં છે અસરકારક

ગ્રીન ટીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેના સેવનથી ઘણી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. તે વજન ઘટાડવામાં અને હૃદયની બીમારીઓને ઓછી કરવામાં મદદરૂપ છે

New Update
ગ્રીન ટી પીવાના જબરદસ્ત ફાયદા છે, તે વજન ઘટાડવાથી લઈને આ અનેક સમસ્યાઓમાં છે અસરકારક

ગ્રીન ટીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેના સેવનથી ઘણી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. તે વજન ઘટાડવામાં અને હૃદયની બીમારીઓને ઓછી કરવામાં મદદરૂપ છે. ગ્રીન ટી એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. જે પાચન માટે પણ મદદરૂપ છે. અભ્યાસ અનુસાર, તેમાં પોલીફેનોલ્સ હોય છે, જે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. તો ચાલો જાણીએ ગ્રીન ટીના ફાયદા.

1. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે :-

ગ્રીન ટીમાં પોલિફેનોલ્સ અને પોલિસેકેરાઇડ્સ મળી આવે છે, જે ડાયાબિટીસમાં મદદરૂપ છે. ગ્રીન ટી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે.

2. વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક :-

ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં જમા થતી ચરબીને ઓછી કરી શકાય છે. તે શરીરની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને વધારે છે. જેના કારણે તે વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તમે વજન ઘટાડવાના આહારમાં ગ્રીન ટીનો સમાવેશ કરી શકો છો.

3. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ :-

ગ્રીન ટી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે, સાથે જ તે સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેનું નિયમિત સેવન હાર્ટ સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

4. હાઈ બ્લડપ્રેશર માટે ફાયદાકારક :-

જો તમને હાઈ બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા છે, તો તમે નિયમિતપણે ગ્રીન ટીનું સેવન કરી શકો છો. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.

5. એન્ટી એજિંગ માટે મદદરૂપ :-

ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે. જે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે મદદરૂપ છે. જો તમે વૃદ્ધત્વને ટાળવા માંગતા હોવ તો દરરોજ ગ્રીન ટીનું સેવન કરો.

ગ્રીન ટી કેવી રીતે બનાવવી :-

જો તમે ગ્રીન ટી બેગનો ઉપયોગ નથી કરતા તો તમે આ રીતે પણ ગ્રીન ટી બનાવી શકો છો. તેને બનાવવા માટે સૌપ્રથમ પાણી ઉકાળો, તેમાં ગ્રીન ટી નાખીને થોડી વાર ઢાંકીને ગેસ બંધ કરી દો. ત્યાર બાદ તેને ગાળીને પી લો.

Read the Next Article

ડેન્ગ્યુની પહેલી સ્વદેશી રસી: ક્યારે આવશે અને કેટલી અસરકારક રહેશે?

ભારતમાં ડેન્ગ્યુ માટે પહેલી સ્વદેશી રસી આગામી બે વર્ષમાં તૈયાર થઈ શકે છે. એવી અપેક્ષા છે કે તેના આગમન પછી, ડેન્ગ્યુથી થતા મૃત્યુમાં મોટો ઘટાડો થઈ શકે છે.

New Update
dengue

ભારતમાં ડેન્ગ્યુ માટે પહેલી સ્વદેશી રસી આગામી બે વર્ષમાં તૈયાર થઈ શકે છે. એવી અપેક્ષા છે કે તેના આગમન પછી, ડેન્ગ્યુથી થતા મૃત્યુમાં મોટો ઘટાડો થઈ શકે છે.

ICMR અને એક ભારતીય કંપની દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવી રહેલી આ રસી હાલમાં ક્લિનિકલ ટ્રાયલ તબક્કામાં છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ રસી ડેન્ગ્યુ સામે એક નવું સ્વદેશી શસ્ત્ર સાબિત થશે.

ભારત ડેન્ગ્યુ સામેના યુદ્ધમાં એક નવો અધ્યાય લખવા જઈ રહ્યું છે. દર વર્ષે સેંકડો લોકોના મૃત્યુ માટે જવાબદાર ડેન્ગ્યુનો અંત ખૂબ નજીક છે. મચ્છરોના કારણે ફેલાતા ડેન્ગ્યુ સામે દેશની પ્રથમ સ્વદેશી રસી તૈયાર કરવાની પ્રક્રિયા ઝડપથી આગળ વધી રહી છે. ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચ એટલે કે ICMR અને એક ભારતીય કંપની દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવી રહેલી આ રસીના ક્લિનિકલ ટ્રાયલ ચાલી રહ્યા છે.

વરસાદની ઋતુ દરમિયાન દર વર્ષે હજારો લોકોની બીમારી અને સેંકડો લોકોના મૃત્યુનું કારણ ડેન્ગ્યુ બને છે. તેની સામે લડવા માટે દેશની પ્રથમ સ્વદેશી રસી તૈયાર કરવાના પ્રયાસો ચાલુ છે. ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચ (ICMR) અને એક ભારતીય કંપની દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવી રહેલી આ રસીના ક્લિનિકલ ટ્રાયલ ચાલી રહ્યા છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ રસી આગામી બે વર્ષમાં તૈયાર થઈ શકે છે. એટલે કે, વર્ષ 2027 ના અંત સુધીમાં, તેને વેક્સિન ડ્રગ રેગ્યુલેટરની મંજૂરી માટે મોકલી શકાય છે અને તે પછી જ તે સામાન્ય લોકો માટે ઉપલબ્ધ થશે.

આરોગ્ય નિષ્ણાત ડૉ. સમીર ભાટીના મતે, આ એક ટેટ્રાવેલ રસી હશે, એટલે કે, તે ડેન્ગ્યુના ચારેય સેરોટાઇપ્સ સામે કામ કરશે. ડૉ. સમીર ભાટી કહે છે કે બજારમાં આ રસીના આગમન પછી, ડેન્ગ્યુથી થતા મૃત્યુની સંખ્યામાં 80 થી 90 ટકાનો ઘટાડો થઈ શકે છે.

ડેન્ગ્યુ રસીના આગમન પછી, ડેન્ગ્યુથી થતા મૃત્યુના કેસોમાં અને રોગની ગંભીરતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આ રસીનો હેતુ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવાનો છે. જેથી ડેન્ગ્યુનો ચેપ ગંભીર સ્વરૂપ ન લે અને દર્દીનો જીવ બચાવી શકાય. જોકે કોઈ પણ રસી રોગથી સંપૂર્ણ રક્ષણની ખાતરી આપતી નથી, પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવીને જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાશે.

આ રસી આત્મનિર્ભર ભારત તરફ એક અભૂતપૂર્વ પગલું સાબિત થશે. આ રસી સંપૂર્ણપણે સ્વદેશી છે, એટલે કે, આ રસી ભારતમાં જ વિકસાવવામાં આવી છે અને તેનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે. આ રસી ડેન્ગ્યુના ચારેય સેરોટાઇપ્સ સામે અસરકારક સાબિત થશે, જેને અત્યાર સુધી એક મોટો પડકાર માનવામાં આવે છે.

ડેન્ગ્યુ એક ખૂબ જ ગંભીર અને જીવલેણ રોગ છે. રસી આવ્યા પછી, આ રોગ ગંભીર બનવાનું કે મૃત્યુ થવાનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટી જશે. બાળકો, વૃદ્ધો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને તેના ઉપયોગથી વધુ ફાયદો થશે. જોકે, રસી આવ્યા પછી પણ, મચ્છર નિયંત્રણ અને સ્વચ્છતાની જરૂર પડશે, કારણ કે કોઈ પણ રસી રોગથી રક્ષણની 100 ટકા ગેરંટી આપી શકતી નથી.

Dengue Dieses | Health News | Vaccine