કસરત કર્યા પછી, અતિશય ગરમીમાં, અથવા ખૂબ મીઠું ખાધું હોય તેવું કંઈક ખાધા પછી તરસ લાગવી એ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. જો કે, જો તમને પૂરતું પાણી પીધા છતાં દિવસભર સતત તરસ લાગે છે, તો તમારું શરીર કંઈક ખોટું છે તે સંકેત આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું હોઈ શકે છે.
તબીબી પરિભાષામાં, વધુ પડતી તરસની આ સ્થિતિને ‘પોલીડિપ્સિયા’ કહેવામાં આવે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે દરેક સમયે અસામાન્ય રીતે તરસ લાગવી અથવા સામાન્ય કરતાં વધુ પાણી પીવાની ઇચ્છા અનુભવવાનો ઉલ્લેખ કરે છે. ચાલો આપણે દેહરાદૂનની કૈલાશ હોસ્પિટલના ઇન્ટરનલ મેડિસિનના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. અમરીશ દીક્ષિત સાથે આ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.
વધુ પડતી તરસનું કારણ શું છે?
વધુ પડતી તરસ લાગવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ ડિહાઇડ્રેશન છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર તેના કરતાં વધુ પ્રવાહી ગુમાવે છે – ઘણીવાર પરસેવો, ઉલટી, ઝાડા અથવા તાવને કારણે.
જો કે, આ સતત તરસ ક્યારેક અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાના ચેતવણી સંકેત તરીકે સેવા આપી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો ઘણીવાર ડાયાબિટીસની તપાસ કરીને શરૂઆત કરે છે. જ્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ વધારે થઈ જાય છે, ત્યારે શરીર પેશાબ દ્વારા આ વધારાની ખાંડને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે. આનાથી વારંવાર પેશાબ થાય છે, જેના કારણે ડિહાઇડ્રેશન થાય છે અને દર્દીને સતત તરસ લાગે છે. તેથી, જો તમને નીચેના લક્ષણો સાથે વધુ પડતી તરસ લાગે છે, તો તેને કોઈપણ સંજોગોમાં અવગણવી જોઈએ નહીં:
વારંવાર પેશાબ કરવો
સતત થાક
ઝાંખી દ્રષ્ટિ
ઝડપી, અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડવું
અન્ય અંતર્ગત કારણો પણ હોઈ શકે છે:
તબીબી પરિસ્થિતિઓ ઉપરાંત, તરસના સ્તરમાં વધારો થવા માટે અન્ય ઘણા પરિબળો ફાળો આપી શકે છે, જેમ કે:
ચોક્કસ પ્રકારની દવાઓ
અત્યંત શુષ્ક હવામાન પરિસ્થિતિઓ
વધુ પડતા કેફીનનું સેવન
તણાવ અથવા ચિંતા
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિઓ વાસ્તવિક ડિહાઇડ્રેશનથી પીડાતા નથી પરંતુ “શુષ્ક મોં” તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે. સુકા મોં ફક્ત મૌખિક પોલાણમાં લાળનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે, જે સતત લાગણી પેદા કરે છે કે વ્યક્તિને પાણીની જરૂર છે.
તમારે ક્યારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ?
લોકો ઘણીવાર ધારે છે કે આ સમસ્યા ફક્ત વધુ પાણી પીવાથી જ ઉકેલાઈ જશે; જોકે, જો તમારી તરસ નીચે મુજબ લાગે તો તમારે ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ:
વધુ પડતી અથવા અતિશય લાગે છે.
અચાનક નોંધપાત્ર રીતે તીવ્ર થઈ ગઈ છે.
રાત્રે વારંવાર જાગવાનું કારણ બને છે.
પૂરતું પાણી પીધા છતાં, તે ઘણા દિવસો સુધી સતત રહે છે.
યાદ રાખો: કોઈપણ તબીબી સ્થિતિ ગંભીર બને તે પહેલાં, આપણું શરીર ચોક્કસ ચેતવણી ચિહ્નો અથવા સંકેતો પ્રદાન કરે છે.
નિષ્ણાત અભિપ્રાય
ડૉ. અમરીશ દીક્ષિતની સલાહ એકદમ સ્પષ્ટ છે. તેઓ સૂચવે છે કે સતત તરસને નાની અસુવિધા તરીકે નકારી કાઢવાને બદલે, વ્યક્તિએ શરીર દ્વારા મોકલવામાં આવતા સંકેતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. જ્યારે ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવું મહત્વપૂર્ણ છે, ત્યારે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે તે સમજવું પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે કે *શા માટે* તમારું શરીર વારંવાર પાણીની માંગ કરી રહ્યું છે.
Disclaimer : લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવી જોઈએ. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
