જો તમને પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ હોય તો તમારા બાળકને આ વસ્તુઓ ખાવા માટે આપો, જલ્દી મળશે રાહત

બદલાતી સિઝનમાં બાળકો ખૂબ જ ઝડપથી બીમાર પડી જાય છે. ખાસ કરીને વરસાદના દિવસોમાં તાપમાનને કારણે બાળકોને શરદી અને ઉધરસ જલ્દી થાય છે. આ સાથે તાવ પણ આવવા લાગે છે. તે જ સમયે, સ્ટ્રીટ ફૂડ અને બજારમાં વેચાતી પેકેટ વાડી વસ્તુઓ જેવા ખોટા ખોરાકના વધુ પડતા સેવનથી બાળકોને અપચો, ફૂડ પોઇઝનિંગ, પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા પણ થાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. આ ઉપરાંત બાળકોનું પાચનતંત્ર પણ નબળું પડે છે. જેના કારણે બાળકો વહેલા અને વધુ બીમાર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, માતાપિતાએ તેમના બાળકોના આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો તમારા બાળકને પણ પેટ સંબંધી બીમારીઓથી પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ હોય તો બાળકોને ભોજનમાં આ વસ્તુઓ આપો.

1. સૂપ આપો :-

જો બાળકને ઉબકા આવવાની સમસ્યા હોય તો તેને સૂપ આપો. પેટ સંબંધિત વિકારોને દૂર કરવામાં સૂપ ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી પેટ સંબંધિત બીમારીઓમાં રાહત મળે છે. તમારા બાળકને વેજ સૂપ આપો.

2. ઓછા ફાઇબરવાળો ખોરાક આપો :-

જો બાળકને ડાયેરિયાની સમસ્યા હોય તો બાળકના આહારમાં ઓછા ફાઈબરયુક્ત ખોરાક આપો. તેનાથી પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રહેશે. તેમજ પાચનતંત્ર પણ મજબૂત રહેશે.

3. BRAT આહાર આપો :-

બાળકોને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તેમને BRAT આહાર આપો. આમાં, બાળકને કેળા, ચોખા, બટર વગરના ટોસ્ટ આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એવું કહેવાય છે કે BRAT આહાર બાળકો માટે અસરકારક સાબિત થાય છે. તેના સેવનથી પેટ સંબંધિત બીમારીઓમાં રાહત મળે છે.

4. વધુ પાણી પીવાની ભલામણ કરો :-

ઘણીવાર ડૉક્ટરો સ્વસ્થ રહેવા અને શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે પૂરતું પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે. જેના કારણે પાચન પ્રક્રિયા યોગ્ય રીતે થાય છે. આ સાથે શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સ બહાર આવે છે. આ માટે બાળકોને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાની સલાહ પણ આપવી જોઈએ.