ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે આજથી આ નિયમોનું કરો પાલન
વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવું સરળ નથી. એકવાર તમારું વજન વધી જાય પછી તમારે સખત મહેનત કરવી પડશે. આ માટે સંતુલિત આહાર લો અને દરરોજ કસરત કરો
વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવું સરળ નથી. એકવાર તમારું વજન વધી જાય પછી તમારે સખત મહેનત કરવી પડશે. આ માટે સંતુલિત આહાર લો અને દરરોજ કસરત કરો
દર વર્ષે દેશના ઘણા એવા ભાગો છે, જે વર્ષમાં એકવાર ચોક્કસપણે મચ્છરજન્ય રોગોની ઝપેટમાં આવે છે.
સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા આજકાલ સામાન્ય બની ગઈ છે. સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા શરીરમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન -ડીની ઉણપને કારણે થાય છે.
જે લોકો સફરજનને ખૂબ પસંદ કરે છે તેમના માટે એ જાણવું પણ જરૂરી છે કે તેને વધુ પ્રમાણમાં ખાવાથી પેટ ખરાબ થવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન થાય છે. બીજી તરફ, ડૉક્ટરોનું માનવું છે કે દિવસમાં માત્ર બે સફરજન ખાવું પૂરતું છે.
ભાગ્યે જ કોઈ એવી વ્યક્તિ હશે જે આખી જીંદગી યુવાન અને સ્વસ્થ રહેવા ન ઈચ્છતો હોય. વૃદ્ધત્વને રોકવું શક્ય નથી, પરંતુ તમારા આહાર અને કસરતની મદદથી તમે તમારા શરીરને લાંબા સમય સુધી યુવાન અને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. આવો જાણીએ કેવી રીતે...