જો તમારે ચોમાસામાં પગની સમસ્યાથી દૂર રહેવું હોય તો આ ઉપાયો અવશ્ય અનુસરો

જો તમે ચોમાસામાં પગના ઈન્ફેક્શનથી બચવા માંગતા હોય અથવા તો પગ વધારે વાર પલડતા હોય તો કેટલીક ખાસ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.અને વધારે પાણીમાં રહેવાથી ઈન્ફેક્શન અને પગનાં તળિયા દુખવાની સમસ્યા વધી જાય છે ત્યારે અપનાવો આ જરૂરી ઉપાયો.

1. દિવસમાં બે વાર પગ ધોવા :-

ચોમાસાની ઋતુમાં દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારા પગ ધોવા. મોટાભાગના લોકો તેના પર ધ્યાન આપતા નથી પરંતુ તે જરૂરી વસ્તુ છે. જેના કારણે પગમાં પરસેવાની સમસ્યા, તેના પર જમા થયેલી ગંદકી, ધૂળ અને બેક્ટેરિયા સરળતાથી સાફ થઈ જાય છે કારણ કે આ ઈન્ફેક્શનનું કારણ બની જાય છે. ઘરે પહોંચતા જ તમારા પગ સાબુ અને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો. આંગળીઓ વચ્ચે પણ સાફ કરો. અને જો આ સાફ કરવામાં ન આવે તો ક્યારેક દુર્ગંધ પણ આવવા માંડે છે માટે ખાસ દ્યાન રાખવું જોઈએ.

2. એક્સ્ફોલિએટ :-

ચોમાસામાં તિરાડની હીલ્સ સાથે, ડ્રાયનેસની સમસ્યા પણ ઘણી વધી જાય છે. તેથી તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે, સમય-સમય પર પગને એક્સફોલિએટ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, આ મૃત ત્વચાની સમસ્યાને દૂર કરે છે. તમે તમારા પગને એક્સ્ફોલિયેટ કરવા માટે બોડી એક્સ્ફોલિયેટરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. ત્યાર બાદ તેને ગરમ પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો.

3. ફંગલ વૃદ્ધિ સામે રક્ષણ :-

ચોમાસાની ઋતુમાં ફંગલ ઇન્ફેકશનની પણ સંભાવના વધારે હોય છે. તેથી દિવસમાં બે વાર પગ ધોવા, એક્સફોલિએટ કરવાની સાથે કેટલીક સ્વચ્છતાની આદતોનું પણ પાલન કરવું જોઈએ. આ માટે નખને સાફ રાખો, સમયાંતરે કાપો, એન્ટી ફંગલ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો અથવા ટી ટ્રી ઓઈલને પાણીમાં ભેળવીને સૂતા પહેલા પગની મસાજ કરો.

4. અઠવાડિયામાં એકવાર ફૂટ સ્પા જરૂરી છે :-

અઠવાડિયામાં એકવાર ફૂટ સ્પા માટે સમય કાઢો. તેનાથી પગ સ્વચ્છ અને સુંદર દેખાશે, સાથે જ ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા પણ દૂર થશે. આ માટે ગરમ પાણીમાં શેમ્પૂના થોડા ટીપાં, એક ચમચી મીઠું મિક્સ કરો. તમારા પગને ઓછામાં ઓછા 10-15 મિનિટ સુધી તેમાં ડૂબાડી રાખો, ત્યારબાદ હળવા સ્ક્રબિંગ કરો. પછી પગને સાફ કપડાથી સાફ કરો અને તેના પર થોડી ક્રીમ લગાવો.