આ શિયાળાની ઋતુમાં સ્વાસ્થયનું ખાસ ધ્યાન રાખવામા આવે છે, કારણ કે ઠંડીના લીધે શરદી, ઉધરસની સમસ્યા વધી જાય છે, એટલું જ નહીં તેની અસર આપણી ત્વચા પર પણ જોવા મળે છે. જેના કારણે ત્વચા ઘણીવાર શુષ્ક અને નિર્જીવ બની જાય છે. તાપમાનમાં ઘટાડો થવાની અસર માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર જ નહીં પરંતુ આપણી ત્વચા પર પણ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં આ સિઝનમાં ત્વચાની ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. જો કે આ પહેલા એ જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે કે શિયાળામાં ત્વચા કેમ ડ્રાય થઈ જાય છે. તો ચાલો જાણીએ શિયાળામાં ત્વચા શુષ્ક થવાનું કારણ અને તેને મુલાયમ કેવી રીતે બનાવી શકાય.

આપણી ત્વચામાં ત્રણ સ્તરો હોય છે, જેમાંથી પ્રથમ સ્તર બાહ્ય ત્વચા કહેવાય છે, જે આપણને દેખાય છે. બીજો સ્તર મધ્ય સ્તર છે જેને ડર્મિસ કહેવામાં આવે છે અને ત્રીજું સ્તર આંતરિક સ્તર છે જે આપણને દેખાતું નથી અને શરીરની અંદર છે. આ આપણી ત્વચાનું છેલ્લું પડ છે.

જો ત્વચાના આ સ્તરોને આંતરિક અને બાહ્ય રીતે પૂરતું પોષણ અને કાળજી ન મળે તો તે અંદરથી તેમની કોમળતા અને ચમક ગુમાવી દે છે અને અંદરથી શુષ્ક બની જાય છે, જેની અસર ત્વચા પર બહારથી સ્પષ્ટપણે જોવા મળે છે.

શિયાળામાં ત્વચા શુષ્ક થવાના કારણો :-

ત્વચા હાઇડ્રેટેડ નથી :-

શિયાળામાં શરીરની અંદરથી હાઇડ્રેશનનો અભાવ શુષ્ક ત્વચાનું સૌથી મોટું કારણ છે. ઘણીવાર શિયાળામાં આપણને ખૂબ જ ઓછી તરસ લાગે છે અને આપણે બહુ ઓછું પાણી પીતા હોઈએ છીએ, જેના કારણે આપણું શરીર હાઈડ્રેટ નથી રહેતું અને ત્વચા ડ્રાય થઈ જાય છે.

ત્વચામાં ભેજનો અભાવ :-

શિયાળામાં ઠંડો પવન આપણી ત્વચાની કુદરતી ભેજ રહેવા દેતું નથી, જેના કારણે આપણી ત્વચા શુષ્ક થવા લાગે છે અને તે શુષ્ક થવાને કારણે ખંજવાળ આવવા લાગે છે. જો આપણને ખંજવાળ આવે તો ત્વચામાંથી ભીંગડા નીકળવા લાગે છે. આટલું જ નહીં, ખંજવાળથી ચહેરા પર ખંજવાળ પણ આવે છે, જે પાછળથી પીડાનું કારણ બને છે.

શિયાળામાં ત્વચાને કોમળ કઈ રીતે બનાવવી :-

બદલાતા હવામાનને રોકવું અશક્ય છે. આપણે આપણી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો કરીને આ સમસ્યામાંથી ચોક્કસપણે છુટકારો મેળવી શકીએ છીએ. તો ચાલો જાણીએ શિયાળામાં આપણી ત્વચાને કેવી રીતે કોમળ બનાવી શકાય.

- શિયાળામાં ઠંડીથી બચવા માટે ગરમ પાણીને બદલે હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ.

- સ્નાન કર્યા પછી તરત જ ચહેરા પર મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો અને આખા શરીર પર બોડી લોશન લગાવો. ધ્યાનમાં રાખો કે તમે જે પણ મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા બોડી લોશનનો ઉપયોગ કરો છો, તેમાં સારું કુદરતી તેલ, ગ્લિસરીન અને શિયા બટર અથવા કોકો બટર હોવું જોઈએ.

- ચહેરાની ચમક પાછી મેળવવા માટે તેના પરના ડેડ સેલ્સને દૂર કરવું સૌથી જરૂરી છે. આ માટે તમારે તેને સાફ કરવું જોઈએ. આ માટે કાચા દૂધમાં કોફી પાઉડર અને દરિયાઈ મીઠું મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવો અને થોડી વાર રહેવા દો. અડધા કલાક પછી, તેની માલિશ કરો અને તેને નવશેકા પાણીથી ધોઈ લો.

- તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે, લીંબુ પાણી, નારિયેળ પાણી અને હર્બલ ટી જેવા કુદરતી પીણાં પીવો.

- શિયાળામાં લીલાં પાંદડાવાળા શાકભાજી, સંતરા, સ્ટ્રોબેરી, ગોળ,તલ વગેરે ખાઓ.

- રાત્રે સૂતા પહેલા ચહેરા પર સીરમ લગાવો.