તમારા ચહેરાની ચમક બમણી થશે, શિયાળામાં પીવો આ 5 પ્રકારના પીણાં.

શિયાળામાં ત્વચાની શુષ્કતા અને નિસ્તેજતા જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય છે, જેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે કયા ઉપાયો અને બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે તમારી ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવવા માંગતા હોવ તો તમારા આહારમાં કેટલાક પીણાંનો સમાવેશ કરો.

શિયાળા દરમિયાન, સૂકા પવનને કારણે ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક થઈ જાય છે, જેના કારણે ચહેરો ખૂબ જ નિસ્તેજ થઈ જાય છે. આનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમને સોશિયલ મીડિયા પર ઘણા ઉપાયો જોવા મળશે. આ સિવાય બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સની સાથે ઘણા લોકો વિવિધ પ્રકારના ફેશિયલનો પણ આગ્રહ રાખશે, પરંતુ સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારી ત્વચા અંદરથી સ્વસ્થ રહે છે. તો જ કુદરતી ચમક વધશે. આ માટે, તમે તમારા દિનચર્યામાં કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક્સનો સમાવેશ કરી શકો છો, જે પોષણથી ભરપૂર હોય છે. આ ડ્રિંક્સ પીવાથી ચહેરા પર કુદરતી ચમક તો આવશે જ, પરંતુ રંગમાં પણ સુધારો થશે અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.

સ્વાસ્થ્ય, ત્વચા, વાળ અને નખ સંબંધિત મોટાભાગની સમસ્યાઓ યોગ્ય ખાનપાનની આદતોના અભાવને કારણે થાય છે. હાલમાં, જો તમે શિયાળામાં તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો માત્ર ત્વચાની સંભાળ જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ તેની સાથે તમારે કેટલાક પીણાંને પણ તમારા આહારનો ભાગ બનાવવા જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ આ પીણાં વિશે.

લોકો શિયાળામાં પાણી પીવાનું ઘણું ઓછું કરે છે, જે ત્વચાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક છે. વ્યક્તિએ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ, ઘણા લોકો ઉનાળામાં નાળિયેર પાણી પીવે છે પરંતુ શિયાળામાં તેને ટાળે છે, પરંતુ દિનચર્યામાં નાળિયેર પાણીનો સમાવેશ કરો. તેનાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહેશે અને શરીરમાં એનર્જી પણ રહેશે.

શિયાળામાં લોકો લીંબુથી દૂર રહે છે, જ્યારે લીંબુ વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, તેથી તે ત્વચા માટે અદ્ભુત છે. સ્વસ્થ ત્વચા માટે તમે લેમન ટી પી શકો છો. પાણી ગરમ કરો. જ્યારે તે હૂંફાળું રહે ત્યારે તેમાં લીંબુ અને મધ નાખીને પીવો. આ ત્વચાને હાઇડ્રેટ પણ કરશે, વિટામિન સી ત્વચાને સુધારશે અને તેને ચમકદાર બનાવશે, અને મધ ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ પીણું વજન જાળવવામાં પણ મદદ કરશે.

શિયાળામાં હળદરવાળું દૂધ એક ઉત્તમ પીણું છે. જે તમારી ત્વચાને કુદરતી રીતે ગ્લોઈંગ તો કરશે જ સાથે સાથે તમારા હાડકાંને પણ મજબૂત બનાવશે. તમે શિયાળામાં બીમાર થશો નહીં. ઊંઘ સુધરશે. હળદરવાળું દૂધ શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં પણ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય તમે કેસરનું દૂધ પણ પી શકો છો.

એલોવેરાનો ઉપયોગ માત્ર ત્વચા પર લગાવવા માટે જ નથી થતો, આ સિવાય તેનો રસ પણ અદ્ભુત ફાયદાઓ ધરાવે છે. શિયાળો હોય કે ઉનાળો, એલોવેરા જ્યુસને ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે. તેનાથી ત્વચા પર ચમક તો આવશે જ, પરંતુ ચહેરા પરના ડાઘ અને ડાઘ પણ ઓછા થશે અને નીરસતા દૂર થશે. જો કે, જો કોઈ પણ પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય તો પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

તમે તમારા આહારમાંથી સામાન્ય ચાને દૂર કરી શકો છો અને તેને ગ્રીન ટીમાં બદલી શકો છો. તે ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે, કારણ કે ગ્રીન ટીમાં ખાંડ હોતી નથી અને તે ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી પણ સમૃદ્ધ છે. ગ્રીન ટી ન માત્ર ત્વચાની ચમક વધારે છે પણ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.