તણાવ દૂર કરવા ઉપરાંત, સ્ટ્રેસ બોલ હાથની કસરત માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
સ્ટ્રેસ બૉલને દબાવવાથી હાથના સ્નાયુઓને આરામ મળે છે, મનને શાંત કરવામાં મદદ મળે છે અને તણાવ દૂર થાય છે. તો આ બોલ કેવી રીતે કામ કરે છે, આપણે તેના વિશે જાણીશું.
ટેન્શન એ માત્ર વર્કિંગ પ્રોફેશનલ્સના જીવનનો એક ભાગ નથી, પરંતુ તે આજના સમયમાં વૃદ્ધોથી લઈને યુવાનો સુધી દરેકને અસર કરી રહ્યું છે. જો તણાવ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને અથવા સમગ્ર સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તે માનસિક ક્ષમતાને પણ અસર કરે છે. તેથી તેને દૂર કરવાના માર્ગો પર કામ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આમાંથી એક સ્ટ્રેસ બોલનો ઉપયોગ છે. વાસ્તવમાં, સ્ટ્રેસ બોલને દબાવવાથી હાથના સ્નાયુઓને આરામ મળે છે, જે મનને શાંત રાખવામાં મદદ કરે છે અને તણાવ દૂર કરે છે. ચાલો જાણીએ સ્ટ્રેસ બોલના ફાયદા.
આ રીતે સ્ટ્રેસ બોલ કામ કરે છે
તણાવ આપણા શરીરને ઘણી રીતે અસર કરે છે. તેમાંથી એક કોર્ટિસોલ હોર્મોનનો સ્ત્રાવ છે, જે આપણી રક્તવાહિનીઓને સંકોચાય છે જેથી તેમને યોગ્ય માત્રામાં ઓક્સિજન મળતો નથી. તેથી જ્યારે તમે સ્ટ્રેસ બોલને સ્ક્વિઝ કરો છો અને છોડો છો, ત્યારે તે અહીંના સ્નાયુઓ પર દબાણ લાવે છે, જે ઓક્સિજનની સાથે લોહીનું પરિભ્રમણ વધારે છે. તેનાથી સ્નાયુઓને આરામ મળે છે.
પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદરૂપ
કારણ કે સ્ટ્રેસ બોલ હાથને સારી કસરત પણ આપે છે, તે હાથની ઇજાઓને ઠીક કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સાથે તે હાથની લચીલાપણું પણ વધારે છે.
બેસતી વખતે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવો
સ્ટ્રેસ બોલ માત્ર કાંડા અને હાથની આસપાસના સ્નાયુઓને જ વ્યાયામ કરતું નથી, પરંતુ તે આ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનું પણ કામ કરે છે. કારણ કે શરીરમાં જ્ઞાનતંતુઓ એકબીજા સાથે જોડાયેલી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તે આખા શરીરના જ્ઞાનતંતુઓને સક્રિય કરે છે, જેના કારણે બેસીને સમગ્ર શરીરની કસરત કરવામાં આવે છે.
એક્યુપ્રેશરનું કામ કરે છે
તમારી હથેળીથી સ્ટ્રેસ બોલને સ્ક્વિઝ કરવાથી શરીરના અન્ય ભાગોને ઊંડો આરામ આપવા માટે એક વિસ્તારમાં ચેતા પર દબાવીને એક્યુપ્રેશરની જેમ કામ કરે છે.
