શું તમારા પણ વાળ ઉતરે છે? તો અપનાવો આ ટિપ્સ માત્ર 2 દિવસ બંધ થઈ જશે ખરતા વાળની સમસ્યા.....

હાલ મોટા ભાગના લોકોનમાં વાળ ખરવાની સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. વાળની સંભાળ માટે લોકો વિવિધ પ્રકારની ટ્ર્રિટમેંટ કરાવે છે. તેમ છતાં વાળ ખરવાની સમસ્યાથી છુટકારો નથી મળતો. આવું એટલા માટે કે કેટલાક વાળ ખરવા માટે કેટલીક વસ્તુઓ જવાબદાર હોય છે. જેને ટાળવાની જરૂર છે. જેવી કે ...

· ખાંડ આધારિત વસ્તુઓ

ખરતા વાળ માટે મીઠો ખોરાક ખૂબ જ જવાબદાર છે. વાસ્તવમાં તેઓ સ્વાદુપિંડમાં હોર્મોન ઇન્સ્યુલીનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. જે ખોપરી ઉપરની ચામડી ની રક્તવાહિની પર ખરાબ અસર કરે છે. એટલા માટે તમારે ખાંડ વળી વસ્તુ જેવી કે કેક, કેન્ડી, કુકુસ, જેવી વસ્તુઓ ખાવાની ટાળવી જોઈએ.

· ફાસ્ટ ફૂડ

તમારે પાસ્તા, બ્રેડ, બર્ગર અને ચિપ્સ જેવી વસ્તુઓથી અંતર બનાવીને રાખવું જોઈએ. આ એટલા માટે છે કે તેમાં સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે. જે સિબૂમનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે. તે એક તેલ યુક્ત પદાર્થ છે જે વાળના ફોલિકલ્સ સાથે જોડાયેલ ગ્રંથિઓ દ્વારા સ્ત્રાવ થાય છે. જે વધુ પ્રમાણમાં છોડવાના કારણે વાળના સ્વાસ્થ્યને નુકશાન કરે છે.

· હાઈ મર્ક્યુરી ફિશ

વાળ ખરતા રોકવા માટે તમારે એવી માછલીઓનું સેવન ટાળવું જોઈએ જે વાળ ખરવા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. આમાં તે માછલીઓનો સમાવેશ થાય છે જેમાં પારો વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. તમને જણાવી દઈએ કે 2019માં બે મહિલાઓના વાળ ખરવા અંગેના એક કેસના રિપોર્ટમાં જાણવા મળ્યું હતું કે હાઈ મર્ક્યુરી માછલી ખાધા પછી તેમના લોહીમાં પારોનું સ્તર ઊંચું હતું. છોડ્યા પછી, તેના વાળ ખરવાના સ્તરમાં સુધારો થયો.

· તળેલા ખોરાક

તમારે પકોડા, પુરીઓ, વડા જેવી ડીપ ફ્રાઈડ વસ્તુઓ ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. વાસ્તવમાં તળેલા ખોરાક વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે અને તમારા વાળ ખરવાની સમસ્યા ઘણી વધી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ડીપ ફ્રાઈંગ વસ્તુઓ વાળના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

· રેડ મીટ

રેડ મીટનું સેવન કરવાથી પણ વાળ ખરી શકે છે. એટલા માટે તમારે રેડ મીટથી દૂર રહેવું જોઈએ. વાસ્તવમાં લાલ માંસ સીબુમ અને તેલ ગ્રંથીઓની અતિશય પ્રવૃત્તિનું કારણ બને છે જે વાળને નબળા બનાવે છે અને વાળ ખરતા વધે છે.