શું તમારા પણ વાળ ઉતરે છે? તો અપનાવો આ ટિપ્સ માત્ર 2 દિવસ બંધ થઈ જશે ખરતા વાળની સમસ્યા.....

હાલ મોટા ભાગના લોકોનમાં વાળ ખરવાની સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. વાળની સંભાળ માટે લોકો વિવિધ પ્રકારની ટ્ર્રિટમેંટ કરાવે છે.

New Update
શું તમારા પણ વાળ ઉતરે છે? તો અપનાવો આ ટિપ્સ માત્ર 2 દિવસ બંધ થઈ જશે ખરતા વાળની સમસ્યા.....

હાલ મોટા ભાગના લોકોનમાં વાળ ખરવાની સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. વાળની સંભાળ માટે લોકો વિવિધ પ્રકારની ટ્ર્રિટમેંટ કરાવે છે. તેમ છતાં વાળ ખરવાની સમસ્યાથી છુટકારો નથી મળતો. આવું એટલા માટે કે કેટલાક વાળ ખરવા માટે કેટલીક વસ્તુઓ જવાબદાર હોય છે. જેને ટાળવાની જરૂર છે. જેવી કે ...

· ખાંડ આધારિત વસ્તુઓ

ખરતા વાળ માટે મીઠો ખોરાક ખૂબ જ જવાબદાર છે. વાસ્તવમાં તેઓ સ્વાદુપિંડમાં હોર્મોન ઇન્સ્યુલીનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. જે ખોપરી ઉપરની ચામડી ની રક્તવાહિની પર ખરાબ અસર કરે છે. એટલા માટે તમારે ખાંડ વળી વસ્તુ જેવી કે કેક, કેન્ડી, કુકુસ, જેવી વસ્તુઓ ખાવાની ટાળવી જોઈએ.

· ફાસ્ટ ફૂડ

તમારે પાસ્તા, બ્રેડ, બર્ગર અને ચિપ્સ જેવી વસ્તુઓથી અંતર બનાવીને રાખવું જોઈએ. આ એટલા માટે છે કે તેમાં સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે. જે સિબૂમનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે. તે એક તેલ યુક્ત પદાર્થ છે જે વાળના ફોલિકલ્સ સાથે જોડાયેલ ગ્રંથિઓ દ્વારા સ્ત્રાવ થાય છે. જે વધુ પ્રમાણમાં છોડવાના કારણે વાળના સ્વાસ્થ્યને નુકશાન કરે છે.

· હાઈ મર્ક્યુરી ફિશ

વાળ ખરતા રોકવા માટે તમારે એવી માછલીઓનું સેવન ટાળવું જોઈએ જે વાળ ખરવા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. આમાં તે માછલીઓનો સમાવેશ થાય છે જેમાં પારો વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. તમને જણાવી દઈએ કે 2019માં બે મહિલાઓના વાળ ખરવા અંગેના એક કેસના રિપોર્ટમાં જાણવા મળ્યું હતું કે હાઈ મર્ક્યુરી માછલી ખાધા પછી તેમના લોહીમાં પારોનું સ્તર ઊંચું હતું. છોડ્યા પછી, તેના વાળ ખરવાના સ્તરમાં સુધારો થયો.

· તળેલા ખોરાક

તમારે પકોડા, પુરીઓ, વડા જેવી ડીપ ફ્રાઈડ વસ્તુઓ ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. વાસ્તવમાં તળેલા ખોરાક વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે અને તમારા વાળ ખરવાની સમસ્યા ઘણી વધી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ડીપ ફ્રાઈંગ વસ્તુઓ વાળના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

· રેડ મીટ

રેડ મીટનું સેવન કરવાથી પણ વાળ ખરી શકે છે. એટલા માટે તમારે રેડ મીટથી દૂર રહેવું જોઈએ. વાસ્તવમાં લાલ માંસ સીબુમ અને તેલ ગ્રંથીઓની અતિશય પ્રવૃત્તિનું કારણ બને છે જે વાળને નબળા બનાવે છે અને વાળ ખરતા વધે છે. 

Read the Next Article

શું ફોનનો સતત ઉપયોગ મગજની ગાંઠનું જોખમ વધારી શકે છે?

જ્યારથી મોબાઈલ ફોન આપણા જીવનમાં આવ્યો છે, ત્યારથી વાતચીત, ચેટિંગ સહિત ઘણી બધી બાબતો સરળ બની છે, પરંતુ કેટલાક ખરાબ પરિણામો પણ સામે આવ્યા છે.

New Update
vc

જ્યારથી મોબાઈલ ફોન આપણા જીવનમાં આવ્યો છે, ત્યારથી વાતચીત, ચેટિંગ સહિત ઘણી બધી બાબતો સરળ બની છે, પરંતુ કેટલાક ખરાબ પરિણામો પણ સામે આવ્યા છે. ઉદાહરણ તરીકે, મોબાઈલ ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ મગજની ગાંઠનું કારણ બની શકે છે.

જોકે, કોઈ પણ સંશોધનમાં સીધું કહેવામાં આવ્યું નથી કે મોબાઈલ મગજની ગાંઠનું કારણ બની શકે છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે મોબાઈલ ફોન આપણા મગજ માટે કેટલો ખતરનાક છે.

આજના યુગમાં મોબાઈલ ફોન આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે. સવારે ઉઠવાથી લઈને રાત્રે સૂવા સુધી, આપણે કલાકો સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તેની આપણા મગજ પર શું અસર પડે છે? શું મોબાઈલ ફોનનો સતત ઉપયોગ મગજની ગાંઠનું જોખમ વધારી શકે છે? ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ આપણા મગજને કેવી રીતે અસર કરી રહ્યો છે અને તેને કેવી રીતે ટાળી શકાય છે.

મોબાઈલ ફોનને કારણે મગજની ગાંઠના વધતા જોખમનું કારણ એ છે કે દર વર્ષે 8 જૂને વિશ્વ મગજની ગાંઠ દિવસ ઉજવવામાં આવે છે, જેનો હેતુ લોકોને મગજની ગાંઠ જેવા ગંભીર રોગ વિશે જાગૃત કરવાનો છે. મગજની ગાંઠ એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં મગજના કોષો અસામાન્ય રીતે વધવા લાગે છે અને ગાંઠ (ગાંઠ) બનાવે છે. આ ગાંઠો બે પ્રકારની હોઈ શકે છે. પ્રથમ સૌમ્ય છે, આ ધીમે ધીમે વધે છે અને કેન્સરગ્રસ્ત નથી. જીવલેણ, આ કેન્સરગ્રસ્ત છે અને ઝડપથી ફેલાય છે.

મગજની ગાંઠના કેટલાક લક્ષણો છે, જે સૂચવે છે કે મગજમાં ગાંઠ બની ગઈ છે. જેમ કે, માથાનો દુખાવો, ઉલટી, હુમલા, ઝાંખી દ્રષ્ટિ, યાદશક્તિ ગુમાવવી અને બોલવામાં મુશ્કેલીનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

જીબી પંત હોસ્પિટલના ન્યુરોલોજી વિભાગના ભૂતપૂર્વ વડા ડૉ. દલજીત સિંહ સમજાવે છે કે મોબાઇલ ફોનમાંથી નીકળતું રેડિયેશન, જેને રેડિયોફ્રીક્વન્સી (RF) રેડિયેશન કહેવાય છે, તે આપણા મગજની નજીક પ્રાપ્ત થાય છે અને પ્રસારિત થાય છે. તેથી, કેટલાક લોકો ચિંતા કરે છે કે શું આ રેડિયેશન મગજની ગાંઠનું કારણ બની શકે છે? જો કે, કોઈ સીધી કડી નથી. એવું અનુમાન છે કે મોબાઇલ ફોનમાંથી નીકળતું રેડિયેશન મગજની ગાંઠનું જોખમ ઉશ્કેરી શકે છે.

વૈજ્ઞાનિકો ઘણા વર્ષોથી આ વિષય પર સંશોધન કરી રહ્યા છે. 2011 માં, વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) ની એજન્સી IARC (ઇન્ટરનેશનલ એજન્સી ફોર રિસર્ચ ઓન કેન્સર) એ મોબાઇલ ફોનમાંથી નીકળતા RF રેડિયેશનને સંભવિત રીતે કાર્સિનોજેનિક તરીકે વર્ગીકૃત કર્યું. આનો અર્થ એ થયો કે મોબાઇલ ફોન અને મગજની ગાંઠો વચ્ચે "સંભવિત" જોડાણ હોઈ શકે છે, પરંતુ કોઈ ચોક્કસ પુરાવા નથી.

ઘણા અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો ખૂબ લાંબા સમય સુધી (૧૦ વર્ષ કે તેથી વધુ) મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કરે છે તેમને ચોક્કસ પ્રકારના મગજની ગાંઠો (જેમ કે ગ્લિઓમા) થવાનું જોખમ થોડું વધી શકે છે. બીજી બાજુ, ઘણા મોટા અને લાંબા અભ્યાસોમાં મોબાઇલ ફોનના ઉપયોગ અને મગજની ગાંઠો વચ્ચે કોઈ સ્પષ્ટ જોડાણ મળ્યું નથી.

જોકે મોબાઇલ ફોન મગજની ગાંઠોનું સીધું કારણ છે તેના કોઈ મજબૂત પુરાવા નથી, તેમ છતાં સાવચેત રહેવું શાણપણભર્યું છે. કેટલાક સરળ ઉકેલો છે: ઇયરફોન અથવા સ્પીકર મોડનો ઉપયોગ કરો જેથી ફોન સીધો માથાને સ્પર્શ ન કરે. બાળકોને શક્ય તેટલો ઓછો મોબાઇલ ફોન વાપરવા દો કારણ કે તેમના મગજ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. કોલ્સ ટૂંકા રાખો અને ચેટિંગ અથવા વિડિઓ કૉલ્સને બદલે ટેક્સ્ટનો ઉપયોગ કરો. સૂતી વખતે મોબાઇલ ફોનને તમારા માથાથી દૂર રાખો અને તેને એરપ્લેન મોડ પર રાખો.