રોજ યોગ કરવાથી ડાયાબિટીસને કરી શકાય નિયંત્રિત, AIIMSના રિસર્ચમાં દાવો

દિલ્હી AIIMSના વૈજ્ઞાનિકોએ એક સંશોધન કર્યું છે. એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી શરીરમાં વધેલા શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. રિસર્ચમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ત્રણ મહિના સુધી યોગ કરાવવામાં આવ્યા હતા. યોગ કરવાથી શુગર લેવલ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. એઈમ્સ નવી દિલ્હીના સેન્ટર ફોર કોમ્યુનિટી મેડિકલ સાયન્સના પ્રોફેસર અને ડાયાબિટીસ અને યોગા પ્રોગ્રામના મુખ્ય સંશોધક ડૉ. પુનીત મિશ્રાએ આ વિશે જણાવ્યું છે.

ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જેનો આજ સુધી કોઈ ઈલાજ નથી. આ માત્ર નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ રોગ બ્લડ સુગર વધવાથી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવું જરૂરી છે. એઈમ્સ, નવી દિલ્હીએ ડાયાબિટીસ પર એક સંશોધન કર્યું છે. આ સંશોધને સાબિત કર્યું છે કે દરરોજ કુલ 50 મિનિટ યોગ કરવાથી સુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખી શકાય છે. યોગાસન દ્વારા ડાયાબિટીસને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

ભારતમાં ડાયાબિટીસના 10 કરોડથી વધુ દર્દીઓ છે. લોકો આ રોગને કાબૂમાં લેવા માટે દવાઓ લે છે, પરંતુ AIIMSના સંશોધનમાં સાબિત થયું છે કે યોગ દ્વારા પણ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ સંશોધન એઈમ્સના કોમ્યુનિટી મેડિકલ સાયન્સ સેન્ટર સહિત અન્ય ઘણા વિભાગોના ડોકટરો દ્વારા કરવામાં આવ્યું છે. સંશોધનમાં યોગની સંપૂર્ણ દિનચર્યાનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે.

AIIMS નવી દિલ્હીમાં સેન્ટર ફોર કોમ્યુનિટી મેડિકલ સાયન્સના પ્રોફેસર અને ડાયાબિટીસ અને યોગા પ્રોગ્રામના મુખ્ય સંશોધક ડૉ. પુનીત મિશ્રાએ Tv9 સાથેની વાતચીતમાં આ સંશોધન વિશે જણાવ્યું છે. પ્રોફેસર પુનીત જણાવે છે કે આ સંશોધનમાં સામેલ લોકોને બે જૂથમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા. એક જૂથના લોકોને યોગની સાથે સુગર કંટ્રોલ કરવાની દવાઓ આપવામાં આવી હતી અને બીજા જૂથને માત્ર દવા આપવામાં આવી હતી. આ ત્રણ મહિના માટે કરવામાં આવ્યું હતું. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકોને દવાઓની સાથે યોગ આપવામાં આવ્યો હતો તેઓનું શુગર લેવલ યોગ ન કરતા લોકો કરતા વધુ ઝડપથી નિયંત્રણમાં હતું. સંશોધન દર્શાવે છે કે યોગ દ્વારા HBA1C સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ સંશોધન ઈન્ટરનેશનલ જર્નલ અને યોગમાં પ્રકાશિત થયું છે.

ડૉ. પુનીતે જણાવ્યું કે આ સંશોધનને વિજ્ઞાન અને ટેક્નોલોજી વિભાગના સત્મમ પ્રોગ્રામ હેઠળ નાણાકીય સહાય મળી છે. આ માટે સેન્ટર ફોર ઈન્ટીગ્રેટિવ મેડિસિન AIIMS તરફથી પણ સપોર્ટ મળ્યો છે. અમે એઈમ્સ નવી દિલ્હીના ડિરેક્ટર ડૉ. એમ. શ્રીનિવાસ અને કોમ્યુનિટી મેડિકલ સાયન્સ સેન્ટરના વિભાગના વડા ડૉ. કિરણ ગોસ્વામીના પણ આભારી છીએ.

ડૉ. પુનીતે જણાવ્યું કે AIIMS દિલ્હીના સેન્ટર ફોર ઈન્ટિગ્રેટિવ મેડિસિન એન્ડ રિસર્ચના ડૉ. ગૌતમ શર્માએ પણ આ મોડ્યુલ વિકસાવવામાં મદદ કરી છે.

ડૉ. પુનીત કહે છે કે યોગ દરેક માટે ફાયદાકારક છે. હવે સંશોધનમાં સાબિત થયું છે કે તે સુગર લેવલને પણ નિયંત્રિત કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોએ પોતાની જીવનશૈલીમાં યોગનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. જો કે આ દરમિયાન કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને કોઈ ગંભીર બીમારી હોય તો યોગ શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો. તમારા શરીર પ્રમાણે યોગ કરો અને અચાનક વધારે યોગ ન કરો. હમેશા હળવા યોગથી શરૂઆત કરો અને શરીરને હાઇડ્રેટ પણ રાખો.

એઈમ્સ દિલ્હીના મીડિયા પ્રોટોકોલ વિભાગના વડા ડો. રીમા દાદાએ જણાવ્યું કે યોગ કરીને ઘણી બીમારીઓને નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે. આ સંશોધનથી સ્પષ્ટ થયું છે કે યોગાથી શુગર લેવલ કંટ્રોલ કરી શકાય છે. આ પહેલા સંધિવા અને ડિપ્રેશનને પણ યોગ દ્વારા નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે.