આ વસ્તુઓ ખાધા પછી પાણી પીવાની ભૂલ ન કરો, જેનાથી સ્વાસ્થ્ય અને પેટ બંને બગડી શકે છે.

ખાધા પછી ગુટગુટ પાણી પીવાથી ભલે તમને શાંતિ મળે, પરંતુ તે પાચનની પ્રક્રિયામાં નુકસાન પહોંચાડે છે. હા, ખોરાક ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. જેના કારણે શરીરમાં ઝેરી તત્વો જમા થવા લાગે છે. નિષ્ણાતો પણ એજ સલાહ આપે છે કે જમવાના અડધા કલાક પહેલા અને જમ્યાના અડધા કલાક પછી પાણી પીવું જોઈએ. તેથી જમતી વખતે વચ્ચે પાણી પીવાની આદત જેટલી જલ્દી છોડી દો તેટલું સારું. ખરેખર, ખોરાકની સાથે પાણી પીવાથી ગેસ, હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સિવાય ખોરાકમાં હાજર પોષણ પાણીમાં ભળે છે અને પેશાબ સાથે બહાર આવે છે. જેના કારણે શરીરને જરૂરી માત્રામાં પોષણ મળતું નથી. જેના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. પરંતુ કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ ખાધા પછી પાણી પીવું તેનાથી પણ વધુ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. જેના વિશે જાણવું જરૂરી છે.

1. પાણીયુક્ત શાકભાજી

તેમાં ખીરા કાકડી, કાકડી, તરબૂચ, શિંગોડા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. જેમાં સારી માત્રામાં પાણી હોય છે, તેને ખાધા પછી પાણી પીવાની ભૂલ ન કરો, કારણ કે તેનાથી પેટ ફૂલવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

2. દૂધ

દૂધ પીધા પછી તરત જ પાણી પીવાથી તેમાં રહેલા પોષક તત્વો પેટમાં જમા થઈને પેશાબ દ્વારા બહાર આવે છે. આ સાથે મેટાબોલિઝમ પણ ધીમી પડી જાય છે. જેના કારણે એસિડિટી અને અપચોની સમસ્યા થઈ શકે છે.

3. મોસમી ફળ

ઉનાળો કે શિયાળાના ફળ ખાધા પછી પણ પાણી ન પીવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, આ ફળોનું સેવન કર્યા પછી પાણી પીવાથી તેમાં રહેલા પોષક તત્વો સીધા તમારા પેટમાં જાય છે, જેના કારણે તેનું પોષણ શરીરને મળતું નથી.

4. કેળાં

જેમ કેળા સાથે દૂધ પીવું નુકસાનકારક છે, તેવી જ રીતે કેળા પછી પાણી પીવું પણ નુકસાનકારક છે. જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તે તમારા પેટમાં જાય છે અને ઝેર જેવું કામ કરે છે. જેનાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. ઉલ્ટી થવાની શકયતા રહે છે.