શું તમારે શિયાળા દરમિયાન તમારા વધતા વજનને ઓછું કરવા માંગો છો, તો દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો આ પીણું...

આ શિયાળાની ઠંડીના વાતાવરણમાં લોકો ગરમ કપડાં અને ઘરની અંદર પણ બ્લેંકેટ અને ધાબળામાં વધારે રહેવાનુ પસંદ કરતાં હોય છે, આ ઋતુમાં આપણે ઘણીવાર કામ કરવામાં આળસ અનુભવીએ છીએ, જેના કારણે આપણી શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછી થઈ જાય છે. ઉપરાંત, શિયાળામાં, લોકો ઘણીવાર વર્કઆઉટ વગેરે કરવાથી શરમ પણ અનુભવતા હોય છે, જેના કારણે તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટી જાય છે, આ સિવાય આ ઋતુમાં ભૂખ પણ વધે છે, જેના કારણે આપણે સતત જમતા રહીએ છીએ.

આવી સ્થિતિમાં, અતિશય આહાર અને શૂન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે આપણું વજન વધવા લાગે છે. ઉપરાંત, ઠંડા હવામાન ચયાપચયને ધીમું કરી શકે છે, જે વજન વધારે છે, જો તમે પણ શિયાળામાં વજન વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો આ ગરમ પીણાંની મદદથી તમે શિયાળામાં તમારું વજન ઘટાડી શકો છો અથવા જાળવી શકો છો.

હર્બલ ચા :-

જો તમે શિયાળામાં વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો આ માટે હર્બલ ટી એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે, આ માટે તમે તુલસી, હર્બલ ટી પી શકો છો. આ સ્વાદિષ્ટ હર્બલ ટી ચરબી બર્ન કરવામાં, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં અને વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે.

અજમાનું પાણી :-

વજન ઘટાડવા માટે તમે શિયાળામાં અજમાનું પાણી પી શકો છો. આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી અજમાને નાખીને ઉકાળો. આ બીજને ગાળીને ખાલી પેટે આ પાણીનું સેવન કરો. આ પીણું ન માત્ર પાચન સુધારે છે પરંતુ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

વરિયાળી પાણી :-

વજન ઘટાડવા માટે તમે વરિયાળીનું પાણી પણ પી શકો છો. આ પીણું બનાવવા માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળી નાખીને ઉકાળો. પછી આ પાણીને ગાળીને બીજને અલગ કરી લો અને આ પીણું ખાલી પેટ પી લો. વરિયાળીમાં હાજર એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો આંતરડાની તંદુરસ્તીને જાળવી રાખે છે અને ભૂખ ઓછી કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

લીલી ચા :-

વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટી હંમેશા લોકોની પહેલી પસંદ રહી છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, જે ચરબી બર્ન કરવામાં અને તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા ચયાપચયને વધારીને અને ભૂખ ઓછી કરીને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

એપલ સીડર વિનેગાર :-

જો તમે શિયાળામાં સ્વસ્થ વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ તો એપલ સાઇડર વિનેગર એક ઉત્તમ વિકલ્પ સાબિત થશે. આ માટે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એકથી બે ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરો અને તેને ખાલી પેટ પીવો. તેમાં હાજર એસિટિક એસિડ વજન વધતું અટકાવે છે અને પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.