શિયાળાની ઋતુમાં શુષ્કતાની સમસ્યા થોડી વધી જાય છે. જેના કારણે ખંજવાળની સાથે ફોલ્લીઓ અને પિમ્પલ્સ પણ થાય છે. આ કારણે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સિવાય ઈન્ફેક્શન, એલર્જી, કેમિકલયુક્ત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે ખંજવાળની સમસ્યા પણ પરેશાન કરી શકે છે. તેથી જો તમે લગભગ હંમેશા ખંજવાળથી પરેશાન છો, તો તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે અમુક ખાદ્ય પદાર્થોમાં રહેલ પોષક તત્વો ખંજવાળ વધારવાનું કામ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ ખંજવાળની સ્થિતિમાં કઇ ખાદ્ય ચીજોને સંપૂર્ણપણે ટાળવી જોઈએ.

ઈંડા :-

જો વધુ પડતી ખંજવાળની સમસ્યા હોય તો ઈંડા ખાવાનું ટાળો. જેના કારણે આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ઇંડામાં જોવા મળતું પ્રોટીન શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. જેના કારણે ખંજવાળને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, સોજો અને અપચો પણ થઈ શકે છે.

મગફળી :-

જો તમને ખંજવાળ આવતી હોય તો મગફળી ખાવાનું સંપૂર્ણપણે ટાળો. મગફળી ખાવાથી ત્વચામાં બળતરા અને બળતરા થઈ શકે છે. એલર્જી માનવ પ્રતિરક્ષા સાથે સંબંધિત છે. કેટલાક લોકોમાં, પીનટ પ્રોટીન એન્ટિજેન તરીકે કામ કરે છે. આ પ્રકારની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને ડ્રાયફ્રૂટ્સથી એલર્જી હોય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ મગફળી ખાય છે, ત્યારે તેના માસ્ટ કોષો, જેને બેસોફિલ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, એક ખાસ પ્રકારનું ઉત્તેજક છોડે છે. જેના કારણે ખંજવાળ, ઝાડા, અસ્થમા અને સોજાની સાથે લાલ ચકામા પણ થાય છે.

મસાલેદાર- ફૂડ :-

ખંજવાળ અને સોજાની સમસ્યાથી પીડિત લોકોએ પણ મસાલેદાર અને જંક ફૂડ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે શરીર તેને પચવામાં ઘણો સમય લે છે, જેના કારણે ચયાપચય ક્રિયા ધીમી પડી જાય છે અને વિવિધ સમસ્યાઓ જોવા મળે છે.

તલ :-

ખંજવાળના કિસ્સામાં, તલ અને તેમાંથી બનેલી વસ્તુઓનું સેવન ટાળો. તલનું સેવન કરવાથી ચકામાની સમસ્યા પણ વધી શકે છે.

ખાટી વસ્તુઓ :-

આયુર્વેદ અનુસાર ખાટા ફળો અને શાકભાજી શરીરમાં પિત્ત દોષ વધારવાનું કામ કરે છે. શરીરમાં પિત્ત વધવાથી લોહીમાં ગંદકી જમા થવા લાગે છે, જેના કારણે ત્વચાની અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેથી આવી વસ્તુઓનું સેવન ઓછું કરો.

ગોળ :-

ગોળના સેવનથી ત્વચા સંબંધી સમસ્યાઓના દર્દીઓને પણ સમસ્યા થઈ શકે છે, આ કારણ છે કે ગોળની અસર ગરમ હોય છે, જેના કારણે શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે. જે ખંજવાળ વધારવાનું કામ કરે છે.