શાકભાજી અને ફળોમાંથી બનાવો આ ટેસ્ટી જ્યૂસ, તમને મળશે ગ્લોઇંગ ત્વચા

સ્વસ્થ રહેવા માટે ફળો અને શાકભાજીનું સેવન સૌથી મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં આપણા શરીરને જરૂરી એવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ સિવાય તેઓ શરીરમાં રહેલી અશુદ્ધિઓને પણ દૂર કરે છે, જે ફક્ત આપણા સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ આપણી ત્વચા પર પણ અસર કરે છે. ત્વચાની કુદરતી ચમક વધે છે અને તેની સાથે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. તો આ જ્યૂસ જે બનાવવામાં ખૂબ જ સરળ છે અને તેના હજારો ફાયદા છે.

જ્યૂસ બનાવવા માટેની સામગ્રી :-

1 ગ્રેપફ્રૂટ, 1 ગાજર, 1 લાલ કેપ્સિકમ, 1/2 ઇંચ આદુ, 1/2 લીંબુનો રસ

જ્યૂસ બનાવવા માટેની રીત :-

ગ્રેપફ્રૂટની છાલ કાઢીને ચાર કે બે ભાગમાં કાપી લો. ગાજર અને કેપ્સીકમને પણ મોટા ટુકડા કરી લો. આ પછી ઝીણા સમારેલા ગાજર, સમારેલા કેપ્સિકમ, આદુ અને લીંબુને મિક્સરમાં નાખીને પીસી લો. ત્યાર બાદ તેને ગાળીને પી લો. આ રસ થોડો ખાટો છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

આ રસના ફાયદા :-

ગ્રેપફ્રૂટ, લાલ કેપ્સિકમ અને લીંબુમાં સારી માત્રામાં વિટામિન સી હોય છે. તેનાથી ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આ જ્યુસ પીવાથી ચહેરા પર દેખાતી અકાળ વૃદ્ધત્વની અસર પણ ઓછી કરી શકાય છે. જો તમારા ચહેરા પર ઘણા બધા ડાઘ છે તો આ જ્યૂસ પીવાથી તે પણ સાફ થવા લાગે છે. આ જ્યુસ પીવાથી કરચલીઓની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ જ્યુસનું નિયમિત સેવન કરવાથી ચહેરાની કુદરતી ચમક વધે છે. તો જો તમે પણ સ્વચ્છ અને સુંદર ત્વચા ઈચ્છો છો તો આ જ્યુસ પીવાનું શરૂ કરી દો.