કમરનો દુખાવો થોડી મિનિટોમાં ગાયબ થઈ જશે, કરોડરજ્જુ સ્વસ્થ રાખવા માટે દરરોજ આ 5 યોગા આસન કરો.
આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં, કલાકો સુધી બેસી રહેવાથી, મોબાઈલ ફોન કે લેપટોપ પર ઝૂકવાથી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવે કમરનો દુખાવો અને નબળા કોર સ્નાયુઓ સામાન્ય બની ગયા છે.
/connect-gujarat/media/media_files/2025/11/20/htyaaa-2025-11-20-15-16-45.jpeg)
/connect-gujarat/media/media_files/2025/11/20/bck-pns-2025-11-20-15-03-54.png)
/connect-gujarat/media/media_files/2025/11/20/hyoprsn-2025-11-20-14-54-19.png)
/connect-gujarat/media/media_files/2025/11/20/vhcl-2025-11-20-14-01-19.png)
/connect-gujarat/media/media_files/2025/11/20/mar-2025-11-20-13-50-45.jpeg)
/connect-gujarat/media/media_files/2025/11/20/shubhhh-bahr-2025-11-20-13-02-40.png)
/connect-gujarat/media/media_files/3BAjC8IHCrphRiIdtW60.png)
/connect-gujarat/media/media_files/2025/11/19/gerkyde-2025-11-19-17-22-29.jpeg)
/connect-gujarat/media/media_files/2025/11/19/piund-2025-11-19-17-00-52.jpeg)
/connect-gujarat/media/media_files/NLcvvrFzUPL2bcaOzZYs.png)