તીવ્ર ગુસ્સો સ્વ-નુકસાનનું કારણ બને છે, જાણો કેવી રીતે શાંત રહેવું
ગુસ્સો એ એવી લાગણી છે જે ફક્ત સંબંધોને તોડી શકતી નથી, પણ આ પરિસ્થિતિમાં પોતાને અને અન્યોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. વધુ પડતો ગુસ્સો સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ હાનિકારક છે. જ્યારે તમને ગુસ્સો આવે ત્યારે તમારી જાતને કેવી રીતે શાંત કરવી તે શીખો.