આ 'દેશી પીણું' રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાથી લઈને પેટને સ્વસ્થ રાખવામાં છે ફાયદાકારક

ભારતમાં વર્ષોથી સ્વસ્થ આહારની આદતો પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે. આ જ કારણ છે કે આપણા રસોડામાં દરરોજ ઉપયોગમાં લેવાતા મસાલા અને ખાદ્યપદાર્થો શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ઉનાળાની આ ઋતુમાં આવા દેશી પીણાંના ઘણા વિકલ્પો છે, જે માત્ર સ્વાદની દ્રષ્ટિએ જ લોકોની પસંદ નથી રહ્યા પરંતુ તે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.

લસ્સી એક એવું પીણું છે, જેને આયુર્વેદ અને મેડિકલ સાયન્સ બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ અસરકારક પીણું માને છે, ખાસ કરીને લીવરને સ્વસ્થ રાખવામાં. દહીંને મસળીને તૈયાર કરેલું આ પીણું ઘણાં પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે, જેનું ઉનાળામાં નિયમિત સેવન કરવાથી તમે ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યાથી બચી શકો છો, પેટને સ્વસ્થ રાખી શકો છો અને અન્ય ઘણી બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકો છો. આવો જાણીએ આ સિઝનમાં લસ્સી પીવાથી થતા સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે.

લીવર માટે લસ્સીના ફાયદા

દહીં અને લસ્સી પ્રોબાયોટિક્સના શ્રેષ્ઠ કુદરતી સ્ત્રોતોમાંથી એક છે. વિજ્ઞાનીઓ માને છે કે તેનું સેવન લીવરમાં ચરબીના સંચયને ઘટાડવામાં, લીવરમાં બળતરા, સિરોસિસના લક્ષણોને ઘટાડવામાં અને લીવરના કાર્યોને સરળ બનાવવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. લસ્સી લીવરના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તેથી નિષ્ણાતો માને છે કે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા લોકોને પણ તેનાથી ફાયદો થઈ શકે છે.

ત્વચા સંબંધી લાભો

લસ્સીમાં રહેલું લેક્ટિક એસિડ માત્ર ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરતું નથી, તે ખીલને રોકવામાં, તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા અને ડાઘ ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. લેક્ટિક એસિડ અને વિટામિન ડીનું સંયોજન તમારી ત્વચા પર વૃદ્ધત્વની અસરને ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. ત્વચાની સાથે લસ્સી તમારા વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે પણ ફાયદાકારક છે.

હાડકાંની નબળાઈ દૂર થશે

લસ્સીમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે, તેથી તે તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે ઉત્તમ પીણું બની શકે છે. હાડકા અને દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કેલ્શિયમથી ભરપૂર ખોરાકનું નિયમિત સેવન કરવાથી ઉંમર સાથે થતી હાડકાની સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે

તમારા રોજિંદા આહારમાં લસ્સીનો સમાવેશ કરવો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તે લેક્ટિક એસિડ અને વિટામિન-ડીનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં અને શરીરને વિવિધ પ્રકારના રોગોથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે. નિષ્ણાતો શરીરના સારા સ્વાસ્થ્યની સાથે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે લસ્સીના સેવનની ભલામણ કરે છે. લસ્સીનું સેવન બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી દરેક માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોઈ શકે છે.