શિયાળામાં શરીરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરને ડિટોક્સ કરવાથી શરીરના ઝેરીલા ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે અને શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે. ઘણા લોકો શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે અનેક પ્રકારની દવાઓ અને પાવડર વગેરેનો ઉપયોગ કરે છે. આ બધી વસ્તુઓ શરીર માટે હાનિકારક છે. આવી સ્થિતિમાં રસોડામાં હાજર વસ્તુઓનો ઉપયોગ શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે પણ કરી શકાય છે. આ વસ્તુઓથી શરીરને ડિટોક્સ કરવાથી કોઈ નુકસાન નહીં થાય. શિયાળામાં શરીરને ડિટોક્સ કરવાથી મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આ પીણાંના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે. તો આવો જાણીએ શિયાળામાં શરીરને ડિટોક્સ કરતા પીણા વિશે.

અજમાવાળુ પાણી :-

અજમાવાળનું પાણી શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. અજમાનું પાણી શરીરને ગરમ રાખવાની સાથે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. અજમાનું પાણી બનાવવા માટે સવારે એક ચમચી અજમા ને પાણીમાં પલાળી દો. સવારે ઉઠ્યા બાદ આ પાણીને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. પછી આ પાણી દિવસ દરમિયાન ગમે ત્યારે પીવો. આ પાણી વજનને ઓછું રાખવાની સાથે પાચનતંત્રને પણ મજબૂત બનાવે છે.

સિંધવ મીઠું :-

સિંધવ મીઠું શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, એક કપ ગરમ પાણીમાં થોડું સિંધવ મીઠું ભેળવીને પીવો. સેંધા નમક પાચનશક્તિને મજબૂત કરીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સોલ્ટનો ઉપયોગ ખોરાકમાં પણ કરી શકાય છે. શિયાળામાં શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.

મીઠા લીમડાનું પાણી :-

શિયાળામાં મીઠા લીમડાના પાંદડાનું પાણી પીવાથી શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ મળે છે. તેને બનાવવા માટે 15 થી 20 કરી પત્તા લો અને તેને ધોઈ લો. ત્યાર બાદ તેને એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં નાખીને 5 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. જ્યારે પાણીનો રંગ બદલાવા લાગે ત્યારે આ પાણી થોડું હૂંફાળું હોય ત્યારે પીવો. આ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

તુલસીનું પાણી :-

તુલસીનું પાણી શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તુલસીના પાનમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણ હોય છે, જે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. તુલસીનું પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે. આ પાણી બનાવવા માટે તુલસીના પાનને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. ત્યાર બાદ બીજા દિવસે આ પાણીને ગાળીને પી લો.

આદુનું પાણી :-

આદુનું પાણી શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે શરીરના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેને બનાવવા માટે આદુના ટુકડાને પાણીમાં 10 થી 15 કલાક પલાળી રાખો. ત્યાર બાદ તે પાણીમાં આદુનો બધો અર્ક આવી જશે. આ પાણી શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે.

શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે આ પીણાંનું સેવન કરી શકાય છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમને કોઈ રોગ અથવા એલર્જીની સમસ્યા છે, તો ડૉક્ટરને પૂછ્યા પછી જ તેનું સેવન કરો.