health

તમારા આહારમાં વિદેશી નહીં પરંતુ આ દેશી ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો અને સ્વસ્થ રહોઆરોગ્ય

તમારા આહારમાં વિદેશી નહીં પરંતુ આ દેશી ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો અને સ્વસ્થ રહો

સ્વસ્થ રહેવા માટે આહારમાં મોંઘી વસ્તુઓ પર નહીં પરંતુ પોષણથી ભરપૂર વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. જે આપણા દેશી ખોરાકથી ભરપૂર છે. તો ચાલો જાણીએ તેમના વિશે અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું.

By Connect Gujarat
નારિયેળ પાણી પીવાના છે અનેક ફાયદા,આ દૂર કરી શકાય છે સમસ્યાઓઆરોગ્ય

નારિયેળ પાણી પીવાના છે અનેક ફાયદા,આ દૂર કરી શકાય છે સમસ્યાઓ

નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે

By Connect Gujarat
મગ છે સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો ,ખાવાથી થાય છે અનેક ફાયદાઆરોગ્ય

મગ છે સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો ,ખાવાથી થાય છે અનેક ફાયદા

કઠોળમાં પોષક તત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કઠોળના ઘણા પ્રકારો છે

By Connect Gujarat
રાજમાનું સેવન કરવાથી ફાયદાની સાથે આ લોકો માટે થઈ શકે છે નુકસાનઆરોગ્ય

રાજમાનું સેવન કરવાથી ફાયદાની સાથે આ લોકો માટે થઈ શકે છે નુકસાન

રાજમા મોટાભાગના લોકોની પ્રિય વાનગીઓમાંની એક છે અને ઉત્તર ભારતમાં, રાજમા-ભાતનું મિશ્રણ બનાવી અને ખાય છે. પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને પ્રોટીનથી ભરપૂર રાજમા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

By Connect Gujarat
કસરતો જે આપણી નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત અને સ્વસ્થ બનાવે છેzઆરોગ્ય

કસરતો જે આપણી નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત અને સ્વસ્થ બનાવે છેz

નસોને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે કારણ કે નસો શરીરના તમામ ભાગોમાં લોહીનું પરિભ્રમણ કરે છે. તેથી તેમને સ્વસ્થ રાખવા માટે કસરત કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આજે આપણે આ વિશે જાણીશું.

By Connect Gujarat
ચહેરાની ચમક વધારવા માટે ડિટોક્સ વોટરનું સેવન કેવી રીતે અને ક્યારે કરવું, જાણોઆરોગ્ય

ચહેરાની ચમક વધારવા માટે ડિટોક્સ વોટરનું સેવન કેવી રીતે અને ક્યારે કરવું, જાણો

બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, જીવનશૈલી, વધુ પડતું ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલનું સેવન આપણા શરીરમાં ઘણા પ્રકારના ઝેરી પદાર્થોને એકઠા કરે છે, જે માત્ર શરીર માટે નુકસાનકારક નથી પરંતુ તે ત્વચા પર પણ દેખાય છે.

By Connect Gujarat
તણાવ દૂર કરવા ઉપરાંત, સ્ટ્રેસ બોલ હાથની કસરત માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.આરોગ્ય

તણાવ દૂર કરવા ઉપરાંત, સ્ટ્રેસ બોલ હાથની કસરત માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

સ્ટ્રેસ બૉલને દબાવવાથી હાથના સ્નાયુઓને આરામ મળે છે, મનને શાંત કરવામાં મદદ મળે છે અને તણાવ દૂર થાય છે. તો આ બોલ કેવી રીતે કામ કરે છે, આપણે તેના વિશે જાણીશું.

By Connect Gujarat
ઓટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, રોજ ખાવાથી મળશે આ 5 સમસ્યાઓથી છુટકારોઆરોગ્ય

ઓટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, રોજ ખાવાથી મળશે આ 5 સમસ્યાઓથી છુટકારો

સવારના નાસ્તામાં લોકો આવું કંઈક ઈચ્છે છે, તેથી તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોવું જોઈએ. ઓટ્સ એક એવો વિકલ્પ છે જેને તમે મિનિટોમાં તૈયાર કરી શકો છો અને તેનું સેવન કરવાથી તમને અદ્ભુત લાભ મળશે.

By Connect Gujarat
દરરોજ 15 મિનિટ ઊંધા પગે ચાલવાથી કમરથી લઈ ઘૂંટણ સુધીના દુખાવાથી છુટકારો મેળવોઆરોગ્ય

દરરોજ 15 મિનિટ ઊંધા પગે ચાલવાથી કમરથી લઈ ઘૂંટણ સુધીના દુખાવાથી છુટકારો મેળવો

સામાન્ય ચાલવાની સાથે સાથે દરરોજ 10 મિનિટ ઊંધું ચાલવાની પ્રેક્ટિસ કરો. આનાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થાય છે. કમરના દુખાવાથી માંડીને ઘૂંટણના દુખાવા સુધીનો દુખાવો દૂર થાય છે અને પગ પણ મજબૂત બને છે.

By Connect Gujarat
Web Stories