health

કમળ કાકડીનું સેવન કેવી રીતે છે ફાયદા કારક, જાણો તેના વિશેઆરોગ્ય

કમળ કાકડીનું સેવન કેવી રીતે છે ફાયદા કારક, જાણો તેના વિશે

કમળનું ફૂલ માત્ર જોવામાં જ સુંદર નથી પરંતુ તે અનેક ગુણોથી ભરેલું છે. કમળના મૂળમાં સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી ફાઈબર, આયર્ન, પોટેશિયમ, વિટામિન સી, પ્રોટીન અને ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો હોય છે.

By Connect Gujarat
થાઈરોઈડને કંટ્રોલ કરવા માટે આ વસ્તુઓને ડાયટમાં કરવી જોઈએ સામેલઆરોગ્ય

થાઈરોઈડને કંટ્રોલ કરવા માટે આ વસ્તુઓને ડાયટમાં કરવી જોઈએ સામેલ

થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે નારિયેળ કોઈ દવાથી ઓછું નથી. તેના સેવનથી થાઈરોઈડમાં રાહત મળે છે. તેમાં મિડિયમ ચેઈન ફેટી એસિડ્સ અને મિડિયમ ચેઈન ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ હોય છે જે મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.

By Connect Gujarat
આ હેલ્ધી અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી ઓટ્સ વડા ઘરે જ બનાવો, જાણો તેની સરળ રેસિપીવાનગીઓ

આ હેલ્ધી અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી ઓટ્સ વડા ઘરે જ બનાવો, જાણો તેની સરળ રેસિપી

આ તહેવારોની સિઝનમાં ભજીયા એટલે કે વડા જેમ કે બટેટા વડા, મેથીના અને મરચાં નાં અનેક જાતના વડા બનાવવામાં આવે છે ત્યારે વડામાં પણ હેલ્ધી બનાવી શકાય જેમ કે ઓટ્સ વડા મોટા ભાગે ઓટ્સએ ડાયટમાં ખાવામાં આવે છે,

By Connect Gujarat
હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે આ ખોરાકને આહારમાં સામેલ કરો.આરોગ્ય

હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે આ ખોરાકને આહારમાં સામેલ કરો.

બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે દરેક ઉંમરના લોકોમાં હાડકાં નબળા હોવાની ફરિયાદ રહે છે. જેના કારણે તમારે કમરનો દુખાવો, સાંધાનો દુખાવો વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

By Connect Gujarat
આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર અપચો, ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યામાંથી ત્વરિત રાહત આપશેઆરોગ્ય

આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર અપચો, ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યામાંથી ત્વરિત રાહત આપશે

બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવું , ચા અને કોફીનું વધુ પડતું સેવન અને તણાવને કારણે એસિડિટી/ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.

By Connect Gujarat
વિટામિન - ડીની ઉણપ આ વસ્તુઓથી પૂરી કરો, સપ્લીમેન્ટ્સ નહીંઆરોગ્ય

વિટામિન - ડીની ઉણપ આ વસ્તુઓથી પૂરી કરો, સપ્લીમેન્ટ્સ નહીં

સ્વસ્થ રહેવા માટે, આપણા શરીરને પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામિન એ, બી, સી અને ડી જેવા અન્ય પોષણની જરૂર હોય છે.

By Connect Gujarat
સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ રોજ સવારે આ પીણા પીવે છેઆરોગ્ય

સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ રોજ સવારે આ પીણા પીવે છે

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ સુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે મેથીના પાણીનું સેવન કરી શકે છે. આ પીણાના સેવનથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. તેમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. ફાઈબર પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખે છે.

By Connect Gujarat
30 થી વધુ ઉંમરના લોકોએ યાદશક્તિ વધારવા માટે દરરોજ આ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએઆરોગ્ય

30 થી વધુ ઉંમરના લોકોએ યાદશક્તિ વધારવા માટે દરરોજ આ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ

યાદશક્તિ વધારવા માટે તમારા આહારમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાકનો ચોક્કસપણે સમાવેશ કરો. આ મગજના કોષોનું સમારકામ કરે છે. ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક લેવાથી ડિમેન્શિયા અને અલ્ઝાઈમરમાં પણ રાહત મળે છે.

By Connect Gujarat
ઘરે જ તૈયાર કરો કુદરતી બોડી લોશન, તેનો ઉપયોગ કરીને ચમકતી ત્વચા મેળવોઆરોગ્ય

ઘરે જ તૈયાર કરો કુદરતી બોડી લોશન, તેનો ઉપયોગ કરીને ચમકતી ત્વચા મેળવો

આજકાલ બોડી લોશન માર્કેટમાં સરળતાથી મળી જાય છે. પરંતુ તે રસાયણોથી ભરપૂર હોય છે અને તે ખૂબ ખર્ચાળ પણ છે.

By Connect Gujarat
Web Stories