ડાયટ-લાઈફસ્ટાઈલ સુધર્યા પછી પણ કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ નથી થતું? લીવરને સ્વસ્થ રાખવાના કરો આ ઉપાય,થશે ફાયદો

છેલ્લા કેટલાક વર્ષોના આંકડાઓ પર નજર કરીએ તો વૈશ્વિક સ્તરે હૃદયરોગના કેસમાં ખૂબ જ ઝડપથી વધારો થતો જોવા મળી રહ્યો છે. આ માટે, આરોગ્ય નિષ્ણાતો ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને એક મોટું જોખમ પરિબળ માને છે. જો કે, કોલેસ્ટ્રોલ એ લોહીમાં જોવા મળતું મીણ જેવું તત્વ છે જે શરીરમાં સ્વસ્થ કોષોના નિર્માણ માટે જરૂરી માનવામાં આવે છે. જો કે, તેની વધેલી માત્રાને ગંભીર હૃદય રોગ થવાના જોખમ તરીકે જોવામાં આવે છે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે, આરોગ્ય નિષ્ણાતો તમામ લોકોને કોલેસ્ટ્રોલ-કંટ્રોલના પગલાં લેવાની સલાહ આપે છે, જેથી ભવિષ્યમાં હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે જે લોકોનું લીવર નબળું પડી ગયું છે, અથવા જેમને કોઈ પણ પ્રકારની લીવરની બીમારી છે, તેઓને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો થવાનું જોખમ હોઈ શકે છે. આ સાથે કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી લીવરની સમસ્યા પણ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટેના તમામ ઉપાયો કર્યા પછી પણ ફાયદો નથી મળી રહ્યો, તો તમારા લીવરના સ્વાસ્થ્ય પર પણ ધ્યાન આપો. ચાલો જાણીએ કોલેસ્ટ્રોલ વધવા સાથે લીવરના સ્વાસ્થ્યનો શું સંબંધ હોઈ શકે? કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે કયા ઉપાયો ફાયદાકારક બની શકે છે?

સૌપ્રથમ કોલેસ્ટ્રોલના જોખમ વિશે સમજો

કોલેસ્ટ્રોલના મુખ્યત્વે બે પ્રકાર છે - સારા કોલેસ્ટ્રોલ (HDL) અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL). સામાન્ય રીતે, જ્યારે પણ આપણે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ વિશે વાત કરીએ છીએ, તો તેનો અર્થ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો થાય છે. શરીરમાં એલડીએલની વધુ માત્રાને કારણે, કોલેસ્ટ્રોલ ધમનીઓમાં એકઠા થઈ શકે છે અને તેને સાંકડી કરી શકે છે, જેના કારણે અંગોને લોહી અને ઓક્સિજનનો પુરવઠો ખોરવાય છે. ધમનીઓ સાંકડી થવાથી લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ પણ વધે છે. જે લોકોને કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હોય તેમણે તેને નિયંત્રણમાં રાખવાના ઉપાયો કરતા રહેવું જોઈએ.

કોલેસ્ટ્રોલ અને લીવર સંબંધ

તબીબી અહેવાલો સૂચવે છે કે શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા મોટાભાગના કોલેસ્ટ્રોલનું ઉત્પાદન લીવર દ્વારા થાય છે, તેથી કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરતી વખતે આ અંગના સ્વાસ્થ્ય પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. લીવર કોલેસ્ટ્રોલને પણ તોડી નાખે છે, તેથી જો તમારું લીવર યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી, તો કોલેસ્ટ્રોલ લીવરને તેમજ શરીરના અન્ય ભાગોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમારા આહારમાં કોલેસ્ટ્રોલથી ભરપૂર વસ્તુઓનું પ્રમાણ વધુ હોય તો તે લીવરની આસપાસ ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આના કારણે નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લિવર ડિસીઝ થવાનું જોખમ સૌથી વધુ છે.

કોલેસ્ટ્રોલ લીવર માટે પણ સમસ્યાઓ વધારી શકે છે

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ મુખ્યત્વે હૃદય રોગના મુખ્ય પરિબળ તરીકે ઓળખાય છે, પરંતુ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે હૃદયની સાથે, તે યકૃતની સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધારે છે. ખાસ કરીને નિષ્ણાતો આહારમાં કોલેસ્ટ્રોલના વધુ પડતા સેવનને લીવરના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક માને છે, તેનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા લોકોને નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર રોગ તેમજ યકૃતમાં બળતરા અને તેના સામાન્ય કાર્યોમાં અવરોધ આવી શકે છે. તેથી, શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે, આહારમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને એલડીએલ બંને પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.