હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો આ ખાસ રસ,વાંચો

કોરોના સમયગાળા દરમિયાન સ્વસ્થ રહેવા માટે, મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી જરૂરી છે. સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, સ્ટ્રોક, હૃદયરોગથી પીડાતા લોકો આ વાયરસથી વધારે જોખમ ધરાવે છે. ખાસ કરીને કોરોના વાયરસના ડેલ્ટા સ્ટ્રેઇનથી સંક્રમિત લોકોને શ્વાસ લેવામાં ઘણી તકલીફ પડે છે. આ માટે, ડોકટરો કોરોના સમયગાળા દરમિયાન હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાની સલાહ આપે છે. હૃદયને શરીરનું સૌથી મહત્વનું અંગ માનવામાં આવે છે. તેનું મુખ્ય કાર્ય શરીરના તમામ ભાગોમાં લોહી પહોંચાડવાનું છે. તે જ સમયે, શરીરના તમામ ભાગોમાંથી લોહી મેળવવું પડે છે. લોહી પમ્પ કરવાનું કામ હૃદય કરે છે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન હૃદય સંકોચાય છે અને વિસ્તરે છે. આ કાર્યમાં અવરોધ હૃદયરોગનું જોખમ વધારે છે. આ માટે, યોગ્ય દિનચર્યા, યોગ્ય આહારનું પાલન કરો અને દૈનિક વર્કઆઉટ કરો. ઉપરાંત, દરરોજ સવારે ખાલી પેટ આ ખાસ રસ પીવો.

આ ફળમાં ઘણા આયુર્વેદિક ગુણધર્મો જોવા મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, તણાવ અને હૃદય સંબંધિત રોગો માટે આ ફળ કોઈ વરદાનથી ઓછું નથી. ડોક્ટરો લોકોને કિવી જ્યુસ પીવાની સલાહ પણ આપે છે.

કિવીમાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર જોવા મળે છે. તેનું સેવન હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે. કિવીમાં રહેલ ફાઈબર વધતા કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે. આ હૃદય રોગ અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે. આ માટે, કોરોના સમયગાળા દરમિયાન દરરોજ ખાલી પેટ પર કીવીનો રસ પીવો. આ સિવાય રિસર્ચ ગેટ પર પ્રકાશિત થયેલા અન્ય સંશોધનમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓને અઠવાડિયામાં 8 કીવી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવી છે.