તમે પેટની સમસ્યાથી પરેશાન છો કે મોં, નારિયેળ આ બધાથી રાહત આપશે,વાંચો

દર વર્ષે 2 સપ્ટેમ્બરને વિશ્વ નારિયેળ દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસની ઉજવણીનો હેતુ લોકોને નારિયેળના ફાયદાઓ વિશે જણાવવાનો છે. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર, નારિયેળ સુપરફૂડ કરતાં ઓછું નથી. જો તમે પેટની સમસ્યા અથવા મોઢાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમે નારિયેળનું સેવન કરીને આ બધી સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો. આવો જાણીએ તેના આવા જ ફાયદાઓ વિશે...

એન્ટીઑકિસડન્ટો સમૃદ્ધ :-

નાળિયેરમાં ફિનોલિક પદાર્થ હોય છે, જે કોષોને ઓક્સિડેટીવ નુકસાન અટકાવવાનું કામ કરે છે. નારિયેળમાં ગેલિક, કેફીક, સેલિસિલીક, પી-કૌમેરિક એસિડ હોય છે. નારિયેળ ધમનીઓમાં પ્લેક બનતા પણ રોકે છે.

મોઢાના ચાંદા અને શ્વાસની દુર્ગંધથી રાહત :-

એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-માઇક્રોબિયલ અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણોથી ભરપૂર નારિયેળનું સેવન કરવાથી તમે મોં સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી પણ બચી શકો છો. ઘણીવાર લોકો મોઢામાં અલ્સરની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે, તેથી નારિયેળ ખાવાથી આ સમસ્યામાંથી ઘણી હદ સુધી રાહત મળે છે. તે મોંની અંદર ઉગેલા બેક્ટેરિયાને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. આ સિવાય શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે નારિયેળ ખાઓ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ :-

નારિયેળનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે. નાળિયેરમાં રહેલા એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિવાયરલ તત્વો ચેપી રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા વિકસાવે છે અને વધારે છે.

પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે :-

નારિયેળમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે પાચન માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. ખોરાકમાં ફાઈબરની માત્રા કબજિયાત થતી નથી. પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે, જેના કારણે વજન અને સ્થૂળતા પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.

ગર્ભાવસ્થામાં ફાયદાકારક :-

નારિયેળ કાચું ખાઓ અથવા તેનું પાણી પીઓ, આ બંને ગર્ભાવસ્થામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. માતાની સાથે સાથે તે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારો ખોરાક છે.