મોડે સુધી ઊંઘ નથી આવતી ? આટલું કરો
આજકાલની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં દરેક લોકો રાત્રે પડતાની સાથે ઊંઘ આવે એમ વિચારતા હોય છે. પરંતુ થાકના કારણે કે અન્ય કારણોસર ઊંઘ આવતી નથી,.તો ચાલો આજે કેટલાક ઉપાયો જાની લઈએ જેનાથી તમને ઘસઘસાટ ઊંઘ આવી જશે.
આજકાલની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં દરેક લોકો રાત્રે પડતાની સાથે ઊંઘ આવે એમ વિચારતા હોય છે. પરંતુ થાકના કારણે કે અન્ય કારણોસર ઊંઘ આવતી નથી,.તો ચાલો આજે કેટલાક ઉપાયો જાની લઈએ જેનાથી તમને ઘસઘસાટ ઊંઘ આવી જશે.
આ દિવસોમાં, પ્લાસ્ટિક આપણા રોજિંદા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયું છે. આપણે સામાન્ય રીતે પ્લાસ્ટિકનો ઉપયોગ ઘણી રીતે કરીએ છીએ.
આપણાં ભારતીય મમ્મીઓના રસોડાઓમાં લવિંગ જરૂર હોય છે. અને લવિંગ એક ખાસ મસાલા તરીકે મહત્વ ધરાવે છે. આ લવિંગ ઘરેલુ ઉપચારમાં પણ થતો હોય છે.
પીળા દાંતને સફેદ કરવા માટે તમે એપલ સીડર વિનેગરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જે લોકો વધુ પડતી મીઠાઈઓ ખાય છે, તેમના દાંતમાં કેવિટીની સમસ્યા થવા લાગે છે.
કમરનો દુખાવો અનેક લોકોના શરીરમાં ઘર કરી જાય છે એમ કહીએ તો પણ એમાં કંઇ ખોટુ નથી. લાંબા સમય સુધી એક પોઝિશનમાં બેસી રહેવાને કારણે શરીરમાં કેલ્શિયમ અને વિટામીનની ઉણપને કારણે પણ કમરનો દુખાવો થઇ શકે છે.
મ્યુઝિક થેરાપી વિષે વિસ્તૃત માહિતી મેળવી હતી. જેમાં છેલ્લા 25 વર્ષથી મ્યુઝિક થેરાપી આપતા અને મ્યુઝિક થેરાપી થકી દિલ્હીની AIMS હોસ્પીટલમાં કોમા પેશન્ટને મ્યુઝિક થેરાપીથી સાજા કરનાર ડો. સૂચિતા રક્ષિત વિશેષ ઉપસ્થિત રહ્યા હતા.
ગરમ પાણી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. ડૉક્ટરો પણ સવારની શરૂઆત હુંફાળા નાસ્તાથી કરવાની ભલામણ કરે છે. ગરમ પાણી પીવાથી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે માત્ર એક, બે નહીં પરંતુ અસંખ્ય ફાયદાઓ છે.