"વર્લ્ડ સ્માઈલ ડે" : હસવાના ઘણા ફાયદા છે, લાંબા સમય સુધી યુવાન રહેવાની સાથે ઊંઘની સમસ્યા પણ દૂર થશે...

હસવું એ એક અલગ પ્રકારની કસરત છે. જેના માટે ન તો પૈસા ખર્ચવા પડે છે અને ન તો કોઈ સાધનની જરૂર પડે છે, અને તેના ઘણા ફાયદા છે. તો આજે વર્લ્ડ લાફિંગ ડે પર તમે જાણી શકશો હસવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો...

Advertisment

ઓફિસનું કામ, કૌટુંબિક જવાબદારીઓ, તણાવને કારણે લોકોના સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે અસર થઈ છે. જેના માટે લોકો દરેક પ્રકારની દવાઓ લેતા હોય છે, જીમમાં દોડતા હોય છે, પરંતુ શું તમે લાફિંગ થેરાપી વિશે સાંભળ્યું છે? હાસ્યને શ્રેષ્ઠ દવા કહેવામાં આવી છે. હસવાથી માત્ર ટેન્શન જ દૂર નથી થતું પણ બીજી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર રહે છે. તો વિશ્વ સ્મિત દિવસ પર આજે આપણે હસવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણીશું.

1. હસવાથી તમે લાંબા સમય સુધી યુવાન રહેશો...

જે લોકો હંમેશા હસતા અને ખુશ રહે છે તેઓ અન્ય લોકોની સરખામણીમાં લાંબા સમય સુધી યુવાન રહે છે. હાસ્ય ચહેરાના સ્નાયુઓને સારી કસરત આપે છે, જેનાથી ચહેરા પર કરચલીઓ પડતી નથી. ચહેરાની લાલાશ વધે છે.

2. હસવાથી ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા દૂર થાય છે...

હસવાના કારણે સ્નાયુઓની કસરતની સાથે તેઓ આરામ પણ કરે છે. આ શરીરને અનેક પ્રકારના દર્દથી દૂર રાખે છે. હસવાથી ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.

3. હસવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે...

ઘણા સંશોધનો દ્વારા એ પણ સાબિત થયું છે કે હસવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, જેના કારણે શરીર રોગોથી સુરક્ષિત રહે છે અને તમે લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહે છે.

4. હસવાથી તણાવમાંથી રાહત મળે છે...

હાસ્યની પણ મન પર સકારાત્મક અસર પડે છે. હાસ્ય યાદશક્તિને મજબૂત રાખે છે. જે લોકો ખૂબ હસે છે તેઓ તણાવથી દૂર રહે છે.

5. હસવું તમને સકારાત્મક રાખે છે...

હસવાથી શરીરમાં એન્ડોર્ફિન નામના હોર્મોન્સ નીકળે છે, જે વ્યક્તિને દિવસભર સકારાત્મક રાખે છે. આ હોર્મોન મૂડને ફ્રેશ કરવામાં મદદરૂપ છે.

તો તમે જોયું હશે કે, હસવાના કેટલા ફાયદા છે, તેથી જ કહેવાય છે કે, "હસવું એ શ્રેષ્ઠ દવા" છે.