હૃદયને ફિટ રાખવા માટે જીવનશૈલીમાં કરો આ ફેરફારો, જાણો નિષ્ણાતો પાસેથી
આજના સમયમાં હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ ખૂબ વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી જાતને સ્વસ્થ અને હૃદયને ફિટ રાખવા માટે તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલીક આદતો અપનાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આજના સમયમાં હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ ખૂબ વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી જાતને સ્વસ્થ અને હૃદયને ફિટ રાખવા માટે તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલીક આદતો અપનાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
પહેલા લોકો શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે દૂધ અને ઘીનું સેવન કરતા હતા. જે લોકો વધુ દૂધ અને ઘી ખાય છે તેઓનું સ્વાસ્થ્ય અન્ય લોકો કરતા સારું રહે છે. બાળકોનો સારો વિકાસ થાય તે માટે આજે પણ દાદીમા બાળકોને દૂધ અને ઘી ખવડાવવાની સલાહ આપે છે.
સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ્ય દિનચર્યા અને ખાનપાન જાળવવું જેટલું જરૂરી છે, એટલું જ જરૂરી છે સ્વચ્છતા. જો કે દરેક વ્યક્તિ હંમેશા પોતાના ઘરને સાફ રાખવાની કોશિશ કરે છે, પરંતુ કેટલીકવાર કેટલીક નાની ભૂલો ઘરમાં બીમારીઓ લાવે છે
ભારતમાં સ્તન કેન્સર, ફેફસાના કેન્સર અને મોઢાના કેન્સરના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. છેલ્લા એક દાયકામાં કેન્સરના દર્દીઓની સંખ્યામાં ખૂબ જ ઝડપથી વધારો થયો છે.
લાંબા સમયથી કેન્સરની દવાઓ સસ્તી બનાવવાની અપીલ કરી રહેલા લોકોની માંગને આ વખતે સરકારે સ્વીકારી હતી. કેન્દ્રીય નાણામંત્રીએ કેન્સર સહિત 36 જીવનરક્ષક દવાઓને ટેક્સ ફ્રી કરી છે. મોદી સરકારનો આ નિર્ણય સામાન્ય લોકો માટે મોટી રાહત છે
મોટાભાગના લોકો રસોઈમાં ઓલિવ ઓઈલનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવતા ઓલિવ ઓઈલ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે દરરોજ કેટલી માત્રામાં તેનો ઉપયોગ કરવો.
શરીર હવામાનમાં અચાનક બદલાવ સાથે સંતુલિત થઈ શકતું નથી. શરીરનું તાપમાન અલગ છે અને હવામાન અલગ છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આની સામે રક્ષણ કરવું જરૂરી છે. ચાલો આ વિશે જાણીએ.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં શુગર લેવલમાં અચાનક ઘટાડો એ જોખમનો સંકેત હોઈ શકે છે. સુગર લેવલ ઓછું થવાને કારણે દર્દીમાં માથાનો દુખાવો, વધુ પડતો પરસેવો, ભૂખ ન લાગવી જેવા લક્ષણો દેખાવા લાગે છે.