શું તમારું બાળક અભ્યાસમાં નબળું અને યાદશક્તિ ઓછી છે? તો આ ઉપાય અપનાવો અને પછી જુઓ...

અનેક માતા-પિતા ફરિયાદ કરે છે કે, તેમનું બાળક અભ્યાસમાં નબળું છે, તેને યાદ રાખવામાં તકલીફ છે, પરીક્ષામાં ઓછા ટકા આવે છે વગેરે વગેરે... આવા બાળકો માટે, અમે અહીં કેટલાક સરળ યોગ (માતા-પિતા માટે ટિપ્સ) જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે જો માતા-પિતા તેને કરવાનું શરૂ કરી દે તો બાળકનું મન તેજ થશે અને તે વસ્તુઓને ભૂલશે નહીં. તો ચાલો જાણીએ એ યોગાસનો વિશે...

વૃક્ષાસન

આ આસન પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી શરીર મજબૂત બને છે અને એકાગ્રતા પણ વધે છે. તેનાથી મન શાંત રહે છે.

તાડાસન

આ આસન ખૂબ જ સરળ છે. તે તમારા મનને તેજ બનાવે છે અને ઊંચાઈ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

ભુજંગાસન

આ આસન તમારા બાળક માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થશે. તેનાથી બાળકની કરોડરજ્જુ પણ મજબૂત થશે અને શરીર લચીલું બનશે.

તમારે તમારા બાળકોના આહારમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. આ સાથે, તેમને દરરોજ સવારે પીવા માટે મસૂરનું પાણી આપવું જોઈએ. દરરોજ સવારે 2 પલાળેલી બદામ અને અખરોટ ખાવા માટે આપવા અને તેમને સવારે મોર્નિંગ વોક માટે લઈ જાઓ. આ તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ તંદુરસ્ત સાબિત થશે.