શરદી અને ફ્લૂ માટે રામબાણ છે લવિંગની ચા, જાણો દરરોજ પીવાના અન્ય ફાયદાઓ

શિયાળામાં શરદી અને ઉધરસની સમસ્યાથી મોટાભાગના લોકો પરેશાન રહે છે. ખરેખર, શિયાળામાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે રોગોનો ખતરો વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં શિયાળાની ઋતુમાં આવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ, જેથી શરીરને ગરમી મળે. શિયાળાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકો ચાનું સેવન કરે છે. તમે આદુ અને એલચીની ચા પીધી હશે? પરંતુ, શું તમે ક્યારેય લવિંગ ચા પીધી છે? હા, રસોડામાં મસાલા તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતી લવિંગમાંથી બનેલી ચા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદ અનુસાર લવિંગ અનેક રોગોની સારવારમાં ફાયદાકારક છે. લવિંગમાં મિનરલ્સ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટિ-માઇક્રોબિયલ, એન્ટિ-વાયરલ અને એનાલજેસિક ગુણો જોવા મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લવિંગની ચા પીવાથી શરદી-ખાંસી, શરદી, કફ, તાવ અને ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા દૂર થાય છે. દરરોજ લવિંગની ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્યને અન્ય ઘણા ફાયદા પણ થાય છે. આવો જાણીએ લવિંગની ચા પીવાના ફાયદા-

શિયાળામાં લવિંગની ચા પીવાના ફાયદા

- રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

- શિયાળામાં લવિંગની ચા પીવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. ખરેખર, લવિંગમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ લવિંગની ચા પીવાથી રોગો અને ચેપથી બચી શકાય છે.

શરદી અને ઉધરસ માટે ઉપચાર

શિયાળામાં લોકો ઉધરસ અને શરદીની સમસ્યાથી સૌથી વધુ પરેશાન રહે છે. આવી સ્થિતિમાં લવિંગની ચા પીવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખરેખર, લવિંગમાં એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ હોય છે, જે ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. લવિંગની ચા પીવાથી શરદી અને ખાંસી મટે છે.

દાંતના દુખાવાથી છુટકારો મેળવો

લવિંગની ચા પીવાથી દાંતના દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે. લવિંગમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે દાંતના દુઃખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે લવિંગની ચા પીવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ અને પાયોરિયા મટે છે. જો તમે દાંત અથવા પેઢામાં દુખાવો અને સોજાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો લવિંગની ચા લો.

સાઇનસમાં રાહત

શિયાળામાં સાઇનસ અને છાતીમાં કફ જમા થવાની સમસ્યા ખૂબ વધી જાય છે. લવિંગની ચા પીવાથી સાઇનસ અને કફની સમસ્યામાં ઘણી રાહત મળે છે. દરરોજ લવિંગની ચા પીવાથી છાતીમાં જમા થયેલ કફ બહાર આવે છે, જેનાથી સાઇનસ અને અસ્થમા જેવી સમસ્યાઓમાં ઘણી રાહત મળે છે.

પાચન સારું છે

લવિંગની ચા પીવાથી પાચનતંત્ર પણ સ્વસ્થ રહે છે. દરરોજ એક કપ લવિંગની ચા પીવાથી પાચનક્રિયા સરખી રીતે કામ કરે છે. પેટમાં ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં લવિંગની ચાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લવિંગની ચા પીવાથી પાચનક્રિયામાં મદદ મળે છે અને એસિડિટીની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.

લવિંગ ચા કેવી રીતે બનાવવી? - લવિંગ ચા કેવી રીતે બનાવવી

સામગ્રી

1 ચમચી આખા લવિંગ

1 ગ્લાસ પાણી

પદ્ધતિ

લવિંગની ચા બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક કડાઈમાં પાણી નાખીને ગેસ પર ગરમ કરવા રાખો.

પછી તેમાં 4-5 લવિંગ નાખી 5 થી 7 મિનિટ સુધી ચડવા દો.

આ પછી ગેસ બંધ કરો અને પાણીને ગાળી લો.

તમે લવિંગની ચામાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને પી શકો છો.

શિયાળામાં લવિંગની ચાના સ્વાસ્થ્ય લાભઃ શિયાળામાં દરરોજ લવિંગની ચા પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. લવિંગની ચા શરદી અને ઉધરસ માટે રામબાણ છે. પરંતુ, લવિંગની અસર ગરમ હોય છે, તેથી તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.