લવિંગની ચા શરદી અને ઉધરસમાં ખૂબ અસરકારક છે, જાણો ફાયદા અને બનાવવાની રીત

ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર લવિંગ એક એવો મસાલો છે જે આપણા ભોજનનો સ્વાદ વધારે છે. લવિંગનો ઉપયોગ માત્ર રસોઈમાં જ નથી થતો પરંતુ તેનો ઉપયોગ અનેક રોગોની સારવારમાં પણ થાય છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર, લવિંગ એક સુપર હેલ્ધી મસાલો છે જેમાં એન્ટિ-ઑક્સિડન્ટ, એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ, એન્ટિ-વાયરલ અને એનાલજેસિક વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને અન્ય પૌષ્ટિક તત્વો હોય છે, જે શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે.

લવિંગમાં વિટામિન E અને વિટામિન K હોય છે, જે બેક્ટેરિયલ ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. લવિંગ શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેર દૂર કરે છે અને ત્વચાની સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરે છે. જો લવિંગનો ઉપયોગ તેની ચા બનાવવા માટે કરવામાં આવે તો તેનાથી બેવડા ફાયદા થાય છે. લવિંગ ચા ત્વચાના ઘા અને ફંગલ ઇન્ફેક્શન સામે રક્ષણ આપે છે.

દરરોજ લવિંગની ચા પીવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે, સાથે જ દાંતના દુખાવાથી પણ છુટકારો મળે છે. તો ચાલો જાણીએ લવિંગની ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થાય છે અને તેને કેવી રીતે બનાવવી.

લવિંગ ચા પીવાના ફાયદા:-

1. રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધારે છે :-

લવિંગની ચા શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. લવિંગમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો શરીરમાંથી મુક્ત રેડિકલનો નાશ કરવામાં મદદ કરે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

2. શરદી અને ઉધરસની અસરકારક સારવાર છે:

શરદી, ખાંસી ખૂબ જ પરેશાન કરે છે, આવી સ્થિતિમાં લવિંગની ચા આ સમસ્યાનો શ્રેષ્ઠ ઉપચાર છે. લવિંગમાં એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિ-વાયરલ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે જે શરદી અને ઉધરસને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

3. દાંતના દુખાવાની રાહત માટે અસરકારક :-

લવિંગ દાંતના દુખાવામાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. દાંતના દુઃખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે લવિંગનું તેલ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. લવિંગમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે દાંતના દુખાવામાં રાહત આપે છે. લવિંગની ચા પીવાથી દાંતના દુખાવા અને પેઢાના સોજામાં રાહત મળે છે.

4. પાચન બરાબર થાય છે:

લવિંગની ચા પીવાથી પાચનક્રિયા જળવાઈ રહે છે. જો તમને પાચનની સમસ્યા હોય તો તમારે લવિંગની ચાનું સેવન કરવું જોઈએ.

5. મેટાબોલિઝમ વધારે છે:

દરરોજ સવારે લવિંગની ચા પીવાથી ચયાપચયની ક્રિયા વધે છે, તેનું સેવન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ચાલો જાણીએ લવિંગ ચા કેવી રીતે બનાવવી

1 ચમચી આખા લવિંગ

1 પાણી

લવિંગની ચા બનાવવા માટે એક કડાઈમાં પાણી લઈ તેમાં 4-5 લવિંગ નાખીને ગેસ પર ચઢવા દો. 5 થી 7 મિનિટ રાંધ્યા બાદ ગેસ બંધ કરી દો અને પાણીને ગાળી લો. ચામાં એક ચમચી મધ ઉમેરીને તેનું સેવન કરો.