તમે ઝડપથી વજન કંટ્રોલ કરવા માંગો છો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માંગતા હોવ તો આ રીતે કરો તુલસી અને અજમાનો ઉપયોગ
શિયાળામાં આપણી ખાવાની ટેવ વધી જાય છે, જેના કારણે આપણું વજન ઝડપથી વધે છે. વધતું વજન ખૂબ જ પરેશાન કરે છે. વજન કંટ્રોલ કરવા માટે આપણે ડાયટ કંટ્રોલ કરીએ છીએ, વર્કઆઉટ કરીએ છીએ, પરંતુ તેમ છતાં આપણને ઈચ્છિત શરીર મળતું નથી. જો તમે પણ વધતા વજનથી પરેશાન છો તો અજમા સાથે તુલસીનું સેવન કરો. અજમા અને તુલસીનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને સાથે જ સ્વાસ્થ્ય પણ સુધારે છે.
આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપૂર અજમા ઘણા રોગોનો ઈલાજ કરે છે, સાથે જ વજન પણ નિયંત્રિત કરે છે. અજમામાં પ્રોટીન, ચરબી, ફાઈબર અને કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને નિકોટિનિક એસિડ જેવા ખનિજો હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. અજમા માં એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ હોય છે જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવાનું કામ કરે છે. તે શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબીને બર્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે. અજવાળની સાથે તુલસીનો ઉપયોગ તેની ઉપયોગીતા બમણી કરે છે.
તુલસી આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. તુલસીમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિ-ફ્લૂ, એન્ટિ-બાયોટિક, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તુલસી એક પ્રાકૃતિક ગળપણ છે, જેની પ્રક્રિયા થતી નથી.તુલસીમાં કેલરીની માત્રા ઘણી ઓછી હોય છે, જે કુદરતી રીતે વજન ઘટાડે છે. વજન કંટ્રોલ કરવા માટે જો તુલસી અને અજમાને પાણીમાં ઉકાળીને ઉપયોગમાં લેવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્ય બમણું થાય છે. તુલસી અને અજમાના બીજનું પાણી વજન ઘટાડે છે, સાથે જ અનેક રોગોનો ઈલાજ પણ કરે છે. તો આવો જાણીએ તુલસી અને અજમાવાળુ પાણી કેટલું ફાયદાકારક છે અને તેને ઘરે કેવી રીતે બનાવી શકાય.
- તુલસી અને અજમાને ઉકાળીને તેનું પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે, સાથે જ પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી પણ છુટકારો મળે છે.
- તુલસી અને અજમાવાળુ પાણી ચરબી ઘટાડે છે અને વજન નિયંત્રિત કરે છે.
- તુલસી અને અજમાવાળનું પાણી શરીરને ડિટોક્સ કરે છે.
અજમા અને તુલસીનું પાણી બનાવવા માટે તમે અજમાને એક ગ્લાસ પાણીમાં, શેકીને આખી રાત પલાળી દો.
આ પાણીને સવારે તપેલીમાં નાખો અને તેમાં મુઠ્ઠીભર તુલસીના પાન નાખીને ઉકાળો.
પાણીને થોડી વાર ઉકાળો, ગાળીને તેનું સેવન કરો.
