વર્લ્ડ હાર્ટ ડે 2024: 30 વર્ષની ઉંમરે હૃદયરોગનું જોખમ કેટલું, તેનું કારણ શું છે?

નબળી જીવનશૈલી અને આહારના કારણે હૃદયરોગના દર્દીઓની સંખ્યા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. તેથી જ 30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોને પણ હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો છે.

પાછલા વર્ષોમાં જે રીતે હાર્ટ એટેકની ઘટનાઓ બહાર આવી રહી છે. આ રોગ કોઈપણ ઉંમરના લોકોને અસર કરી શકે છે. આજકાલ જોવામાં આવે છે કે 20-30 વર્ષની વયના લોકોને પણ હાર્ટ એટેક આવે છે. ફિટ દેખાતા લોકોને પણ હાર્ટ એટેક આવે છે. ડાન્સ કરતી વખતે, વર્કઆઉટ કરતી વખતે, વૉકિંગ કરતી વખતે લોકો હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામે છે. પરંતુ સવાલ એ થાય છે કે તેની પાછળનું કારણ શું છે?

એક અહેવાલ મુજબ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. સંજય કુમાર કહે છે કે હાર્ટ એટેકના મુખ્ય કારણોમાં સ્થૂળતા, નબળી જીવનશૈલી, હાઈ બીપી, ડાયાબિટીસ છે. આ દર્દીઓને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે. ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે 45 વર્ષની ઉંમર પછી પુરુષોને હાર્ટ એટેકનો ખતરો રહે છે, જ્યારે મહિલાઓને 55 વર્ષની ઉંમર પછી હૃદયરોગનું જોખમ રહે છે. 45 વર્ષની ઉંમર પછી ભારે વર્કઆઉટ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. 45 વર્ષની ઉંમર પછી વર્કઆઉટ ઓછું કરવું જોઈએ. કારણ કે વધુ પડતી કસરત કરવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી શકે છે.

જેમ જેમ વ્યક્તિની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તેની કામ કરવાની ક્ષમતા ઘટતી જાય છે. જ્યારે લોકો 45 વર્ષની ઉંમર પછી કસરત કરે છે અથવા આક્રમક રીતે કસરત કરે છે, ત્યારે હૃદય રોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. જેના કારણે હૃદય બમણી ઝડપે લોહી પંપ કરે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે.

જો તમારી સામે કોઈ વ્યક્તિને હાર્ટ એટેક આવે છે, તો પહેલા તેને સપાટ સપાટી પર સૂઈ જાઓ. જો કોઈ વ્યક્તિ બેહોશ થઈ ગઈ હોય તો પલ્સ તપાસો. જો પલ્સ બિલકુલ ન અનુભવાય, તો તે વ્યક્તિને હાર્ટ એટેક આવ્યો છે. કારણ કે હાર્ટ એટેકમાં હૃદય ધબકતું બંધ થઈ જાય છે, પલ્સ શોધી શકાતી નથી. બેથી ત્રણ મિનિટમાં તેના હૃદયને પુનર્જીવિત કરવું જરૂરી છે, નહીં તો ઓક્સિજનની અછતને કારણે તેને મગજને નુકસાન થઈ શકે છે. આવા કિસ્સામાં, હાર્ટ એટેકના કિસ્સામાં તરત જ છાતીમાં સખત મુક્કો મારવો. જ્યાં સુધી વાબ ભાનમાં ન આવે ત્યાં સુધી મારી નાખો. તેનાથી તેનું હૃદય ફરી કામ કરશે.

જો કોઈ વ્યક્તિ બેભાન હોય અને પલ્સ ન હોય, તો તેને તરત જ તમારા હાથથી CPR આપો. CPRમાં મુખ્યત્વે બે બાબતો કરવામાં આવે છે. પહેલું છે છાતીને દબાવવાનું અને બીજું મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું જેને માઉથ ટુ માઉથ રેસ્પિરેશન કહે છે. પ્રથમ વ્યક્તિની છાતી પર મધ્ય હથેળી મૂકો. પમ્પિંગ કરતી વખતે એક હાથની હથેળીને બીજાની ઉપર રાખો, આંગળીઓને સારી રીતે બાંધો અને બંને હાથ અને કોણીને સીધા રાખો. તે પછી, છાતીને પમ્પ કરતી વખતે છાતી દબાવવામાં આવે છે. આમ કરવાથી હૃદયના ધબકારા ફરી શરૂ થાય છે. હથેળીથી છાતીને 1-2 ઇંચ દબાવો. આ એક મિનિટમાં 100 વખત કરો.