બીટનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ગણાય છે સારું પરંતુ તેની કેટલીક આડ અસરો પણ છે,વાંચો

બીટ જોવામાં ખૂબ જ સુંદર લાગે છે, પરંતુ તેનો સ્વાદ થોડો તૂરો અને મીઠું હોય છે. સ્વાદમાં તૂરુ બીટરૂટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, વિટામીન B6 જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર બીટ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. બીટમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. બીટમાં ઉચ્ચ પોષણ મૂલ્ય, પાણી અને ઝીરો ફેટ જેવા ગુણ હોય છે, જેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપને પૂરી કરી શકાય છે. બીટ જે ઘણી બીમારીઓનો ઈલાજ કરે છે, પરંતુ કેટલીક બીમારીઓમાં તેનું સેવન સ્વાસ્થ્યને પણ બગાડી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ એવા રોગો વિશે જેમાં બીટનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

સુગરના દર્દીઓએ બીટરૂટ ન ખાવું જોઈએ :-

જે લોકોને શુગરની સમસ્યા હોય તેઓએ બીટનું સેવન ન કરવું જોઈએ. બીટમાં ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે. ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાક ઝડપથી પચી જાય છે અને શોષાય છે, જેના કારણે બ્લડ સુગરમાં ઝડપી વધારો થાય છે.

જો કિડનીમાં પથરી હોય તો બીટનું સેવન ન કરવું જોઈએ :-

જે લોકોને કિડનીમાં પથરી હોય તેમણે બીટ ન ખાવું જોઈએ. બીટમાં ઓક્સાલેટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેનાથી કિડની સ્ટોનની સમસ્યા થઈ શકે છે.

બ્લડપ્રેશર ઓછું રહે તો બીટ ખાવાનું ટાળો :-

જે લોકોને લો બ્લડ પ્રેશર હોય તેઓ બીટ ખાવાનું ટાળે છે. બીટ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, આવી સ્થિતિમાં, લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોનું બીપીનું સ્તર ખૂબ જ નીચે આવી શકે છે, જે શરીરને જોખમમાં મૂકે છે.

શરીરમાં કોઇ પણ પ્રકારની એલર્જી રહેતી હોય તેમણે બીટનું સેવન ન કરવું જોઈએ કેટલાક લોકોને ઘણા પ્રકારના ખાદ્યપદાર્થોથી એલર્જી પણ હોય છે, આવા લોકોએ બીટનું સેવન સમજદારીપૂર્વક કરવું જોઈએ. જે લોકોને ફૂડ એલર્જી હોય તેમણે બીટનું સેવન ટાળવું જોઈએ. બીટ ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અથવા અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.