નાની ઉંમરમાં પણ આવી શકે છે હાર્ટ એટેક, શું તમે પણ કરો છો આવી ભૂલો?

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોને સામાન્ય રીતે વધતી ઉંમરની સમસ્યા તરીકે જોવામાં આવે છે. પરંતુ તાજેતરના દાયકાઓમાં યુવા લોકો પણ તેનો શિકાર બની રહ્યા છે. એટલું જ નહીં, 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોના હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુના કિસ્સા પણ નોંધાયા છે. આવી સ્થિતિમાં મોટો પ્રશ્ન એ છે કે નાની ઉંમરે હૃદયરોગ અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધવાના કારણો શું છે?

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં આપણી જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો એટલી અવ્યવસ્થિત થઈ ગઈ છે કે લોકોમાં વિવિધ પ્રકારના હૃદય રોગના કેસ વધી રહ્યા છે. જાણ્યે-અજાણ્યે આપણે દરરોજ આવી અનેક ભૂલો કરતા હોઈએ છીએ, જેનાથી હૃદય રોગ અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઘણી હદે વધી જાય છે. આપણે બધાએ આ અંગે વિશેષ સતર્ક રહેવાની જરૂર છે, જેથી તેનાથી બચી શકાય. નોંધપાત્ર રીતે, હૃદયરોગના હુમલાને કારણે દર વર્ષે લાખો લોકો મૃત્યુ પામે છે. ચાલો જાણીએ એવી આદતો જેનાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધી જાય છે. અધ્યયન દર્શાવે છે કે જે લોકોનું વજન વધારે છે તેઓને હાર્ટ એટેકનું જોખમ અન્ય લોકો કરતા વધુ હોય છે. સ્થૂળતા બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ, ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડ, બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે, આ બધા હૃદય રોગ માટેના મુખ્ય જોખમી પરિબળો તરીકે જાણીતા છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે શરીરના વધારાના વજનને માત્ર 10 ટકા ઘટાડવાથી આ જોખમ ઘટાડી શકાય છે.