જો તમે કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો, તો અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાયો

અયોગ્ય આહાર અને અનિયમિત દિનચર્યાને કારણે કબજિયાત એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. લોકો તેનાથી રાહત મેળવવા માટે વિવિધ રીતો અજમાવે છે, પરંતુ આહાર અને દિનચર્યામાં ખાસ ફેરફાર કરી શકતા નથી. જેના કારણે કબજિયાતથી રાહત મળતી નથી. લાંબા સમય સુધી કબજિયાત રહેવાથી ઘણા રોગો જન્મે છે, જે માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર કરે છે. તેનાથી માથાનો દુખાવો, ગેસ, ભૂખ ન લાગવી વગેરે રોગો થાય છે.કબજિયાતની સમસ્યામાં કોઈ સંકોચ ન રાખવો જોઈએ. જેના કારણે આવનારા સમયમાં મોટી મુશ્કેલી સર્જાઈ શકે છે. આ માટે સૌથી પહેલા નજીકના ડોક્ટરોનો સંપર્ક કરો. તમે ઘરેલું ઉપચારની પણ મદદ લઈ શકો છો. તેના ઉપયોગથી કબજિયાતમાં જલ્દી રાહત મળે છે. જો તમે પણ કબજિયાતથી પરેશાન છો અને તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો તો તમે આ ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકો છો. તો આવો જાણીએ તેના ઉપાયો

એરંડા તેલ અને દૂધ :-

દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં બે ચમચી એરંડાનું તેલ મિક્સ કરીને લો. આનાથી કબજિયાતની સમસ્યા બહુ જલ્દી ખતમ થઈ જશે અને તમારું પેટ પણ સાફ થઈ જશે.

આદુવાળી ચા પીવો :-

જો તમને દૂધ પીવું પસંદ નથી, તો તમે તેના બદલે આદુ વાળી ચા પી શકો છો. તે કબજિયાતની સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે. આ માટે રાત્રે સૂતા પહેલા એક કપ આદુવાળી ચા બનાવી લો અને તેમાં બે ચમચી એરંડાનું તેલ બરાબર મિક્ષ કરીને પી લો. કબજિયાતની સમસ્યા પણ આ ચાથી દૂર થાય છે.

અંજીરનું પાણી પીવો :-

દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા અંજીરને એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે અંજીરનું પાણી પીવો. તેનાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. જો તમે ઈચ્છો તો કિસમિસના પાણીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

દૂધ અને ઘી પીવો :-

દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચમચી ઘી ભેળવીને પીવો. દૂધ અને ઘી કબજિયાત માટે રામબાણ છે. આ ઉપાય અપનાવવાથી કબજિયાતમાં બહુ જલ્દી આરામ મળે છે.