શિયાળામાં શરીરને રાખશે સ્વસ્થ સફેદ તલ, આ રીતે બનાવો આહારનો ભાગ
શિયાળામાં તલનું ખૂબ જ મહત્વનું સ્થાન છે. તે શરીરને ગરમી આપવાની સાથે પોષણ પણ પ્રદાન કરે છે.
શિયાળામાં તલનું ખૂબ જ મહત્વનું સ્થાન છે. તે શરીરને ગરમી આપવાની સાથે પોષણ પણ પ્રદાન કરે છે.
શું તમે જાણો છો કે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હોર્મોનલ બેલેન્સ કેટલું મહત્વનું છે. આપણા શરીરમાં ઘણા હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે, જેની ભૂમિકા અલગ અલગ હોય છે.
શિયાળા દરમિયાન હેલ્ધી ખોરાક ખાવાનું હીથી શરીર હેલ્ધી રહે પરંતુ ધાણા લોકો શરીરને ઓછું કરવા માટે સવારની નાસ્તો સ્કીપ કરતાં હોય છે,
કેટલાક લોકોને એવી આદત હોય છે પાણી પીધા વગર તેમનું ભોજન પૂરું થતું નથી.
શિયાળામાં ખાસ કરીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે હેલ્ધી વાનગી ખાવાનું પાસનદ કરવામાં આવે છે,
આજની આ ભાગદોડ વારી લાઈફ અને વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં ખાવાની ખોટી આદતો સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે.
શિયાળાની શરૂઆત થઈ ચૂકી છે અને આ સિઝનમાં દિવસો ખૂબ જ ટૂંકા અને રાત લાંબી હોય છે અને સાથે સાથે આપણને સૂરજના કિરણો પણ મળતા નથી.