આ પાંચ વસ્તુઓ ખાવાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા વધે છે, વાળ ખરતા અટકાવવા આ વસ્તુઓનું સેવન ઓછું કરો

કાળા જાડા વાળ દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે. વાળને સુંદરતાના કુદરતી માધ્યમ તરીકે જોવામાં આવે છે. છોકરા હોય કે છોકરીઓ, કાળા જાડા વાળ દરેક ઈચ્છે છે, પરંતુ આજની બગડેલી જીવનશૈલી, ખોટી ખાનપાન અને પ્રદૂષિત વાતાવરણને કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા વધી રહી છે. લોકોના વાળ નાની ઉંમરમાં જ ખરવા લાગે છે. વાળ ખરવાની સમસ્યા મહિલાઓ કરતાં પુરુષોમાં વધુ જોવા મળી રહી છે. મોટાભાગના પુરુષો સમય પહેલા ટાલ પડવાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. વાળ ખરવાથી પરેશાન મહિલાઓથી લઈને પુરૂષો વિવિધ પ્રકારના ઘરગથ્થુ ઉપચારો, હેર ઓઈલ, શેમ્પૂ અને ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ ક્યારેક તેની વિપરીત અસર થાય છે. ખોડો, પાતળા વાળ, ટાલ પડવાની ફરિયાદો વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો ખોરાકથી પ્રારંભ કરો. નિષ્ણાતોના મતે વાળ ખરવાની સમસ્યા અમુક વસ્તુઓના સેવનથી વધુ થાય છે. અજાણતા લોકો આવા ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન કરતા રહે છે. તેથી, જો તમે વાળ ખરતા અટકાવવા માટે તે વસ્તુઓનું સેવન ઓછું કરો છો, તો તે વાળ માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ખાંડ:

ખાંડનું વધુ પડતું સેવન અનેક રોગોને ઉત્તેજન આપે છે. ખાંડ શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ બને છે, જેના કારણે તેમના વાળ ખરવા લાગે છે. વધારે વજન હોવાને કારણે પણ વાળ ખરવા લાગે છે. જો તેને યોગ્ય સમયે કાબૂમાં ન રાખવામાં આવે તો તેનાથી ટાલ પણ પડી શકે છે. તેથી ખાંડનો વપરાશ ઓછામાં ઓછો રાખવો જોઈએ.

દારૂ :

દારૂનું સેવન કોઈપણ રીતે સારું નથી. દારૂ પીવાથી માનસિક અને શારીરિક રીતે અનેક નુકસાન થાય છે. આલ્કોહોલની અસર તમારા વાળ પર પણ પડે છે. વાસ્તવમાં વાળ કેરાટિન નામના પ્રોટીનમાંથી બને છે. આલ્કોહોલના સેવનથી પ્રોટીન પર નકારાત્મક અસર પડે છે અને વાળ નબળા પડી જાય છે અને ખરવા લાગે છે.

કાચું ઈંડું :

ઈંડા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, ખાસ કરીને વાળ માટે, ઈંડું ખૂબ જ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરવાની એક સાચી રીત છે. કાચા ઈંડાનું સેવન વાળ માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. કાચા ઈંડાની સફેદી ખાવાથી બાયોટિનની ઉણપ થાય છે. બાયોટિન કેરાટિનના નિર્માણમાં મદદ કરે છે, જે વાળના પ્રોટીન તરીકે કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં કાચું ઈંડું ખાવાને બદલે રાંધેલું ઈંડું ખાવું જોઈએ.

જંક ફૂડ :

આજકાલ બાળકોથી લઈને યુવાનોમાં જંક ફૂડનો વપરાશ વધી ગયો છે. જંક ફૂડ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. જંક ફૂડમાં સંતૃપ્ત અને મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી જોવા મળે છે. જેના કારણે સ્થૂળતા વધી શકે છે સાથે જ હૃદયની બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ રહે છે. મસાલેદાર અને તેલયુક્ત ખોરાકનું સેવન માથાની ચામડીને લુબ્રિકેટ કરે છે, આનાથી નાના છિદ્રો થઈ શકે છે અને વાળ ખરવાની સમસ્યા વધી શકે છે.

માછલી:

માછલીના સેવનથી વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ વધી શકે છે. માછલીમાં પારોનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોય છે. જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે. તેથી, જો તમે વાળ ખરવાથી પરેશાન છો, તો માછલીનું સેવન ઓછું કરો.