Connect Gujarat

આ વરસાદની ઋતુમાં વાયરલ તાવને રોકવા માટે આ સરળ ટિપ્સ અપનાવો

આ વરસાદની ઋતુમાં વાયરલ તાવને રોકવા માટે આ સરળ ટિપ્સ અપનાવો
X

વરસાદની ઋતુમાં શરદી, ઉધરસ અને ફલૂ સહિત વાયરલ તાવનું જોખમ વધે છે. અને સાથે સાથે મચ્છર કરડવાથી ડેન્ગ્યુ, ચિકનગુનિયા, મેલેરિયા અને ઝિકા વાયરસ જેવા રોગો પણ આવે છે.

આ રોગોથી પોતાને બચાવવા માટે ફુલ સ્લીવના કપડાં પહેરો. આ મચ્છરના કરડવાથી થતા ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે. રક્ષણ માટે મચ્છર અગરબતી નો ઉપયોગ કરો.

મચ્છર અગરબતી કોઇલ (ધૂપસડી ) નો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. અને ઘરમાં કોઈ પાણી ભરેલા વાસણો ન રાખો જેથી તેમાં મચ્છરો ના બેસહી શકે.

ડોક્ટરો હંમેશા વરસાદની સીઝનમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની સલાહ આપે છે.

આ માટે દરરોજ તમારા આહારમાં વિટામિન-સી ધરાવતા ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ, અસામાન્ય તાપમાનને કારણે થતા રોગોથી બચવા માટે હર્બલ ટી અને ઉકાળો પીવો.

તે જ સમયે, વાયરલ તાવને રોકવા માટે આ ટીપ્સને અપનાવો.

વાયરલ તાવના લક્ષણો:-

1 - ગળામાં દુખાવો

2 - માથાનો દુખાવો

3 - તાવ

4 - શરીરનો દુખાવો

5 - ચીડિયાપણું

6 - શરદી ઉધરસ

વાયરલ તાવને કેવી રીતે અટકાવી શકાય :-

- નિયમિત અંતરે તમારા હાથ ધોવા.

- માસ્ક પહેરીને ઘરની બહાર નીકળો. તે જ સમયે, 20-30 મિનિટમાં હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.

- ખાંસી કે છીંકતી વખતે ટીશ્યુ પેપર અથવા રૂમાલનો ઉપયોગ કરો.

- સંતુલિત આહાર લો અને દરરોજ વર્કઆઉટ કરો.

- વાયરલ તાવના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ દવા લેવી.

- રોજ હળદરવાળું દૂધ પીવો, અથવા સવારમાં હુંફાળું ગરમ પાણી પીવું

તમારા આહારમાં વિટામિન-સી સમૃદ્ધ ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો.

આ માટે લીંબુ, નારંગી, દાડમ, દ્રાક્ષ વગેરે

વાયરલ તાવમાં દહીં, અથાણું વગેરે વસ્તુઓનું સેવન ન કરો.

વરસાદની ઋતુમાં દિવસ દરમિયાન સૂવાનું ટાળો.

Next Story
Share it