વરસાદની ઋતુમાં શરદી, ઉધરસ અને ફલૂ સહિત વાયરલ તાવનું જોખમ વધે છે. અને સાથે સાથે મચ્છર કરડવાથી ડેન્ગ્યુ, ચિકનગુનિયા, મેલેરિયા અને ઝિકા વાયરસ જેવા રોગો પણ આવે છે.
આ રોગોથી પોતાને બચાવવા માટે ફુલ સ્લીવના કપડાં પહેરો. આ મચ્છરના કરડવાથી થતા ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે. રક્ષણ માટે મચ્છર અગરબતી નો ઉપયોગ કરો.
મચ્છર અગરબતી કોઇલ (ધૂપસડી ) નો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. અને ઘરમાં કોઈ પાણી ભરેલા વાસણો ન રાખો જેથી તેમાં મચ્છરો ના બેસહી શકે.
ડોક્ટરો હંમેશા વરસાદની સીઝનમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની સલાહ આપે છે.
આ માટે દરરોજ તમારા આહારમાં વિટામિન-સી ધરાવતા ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ, અસામાન્ય તાપમાનને કારણે થતા રોગોથી બચવા માટે હર્બલ ટી અને ઉકાળો પીવો.
તે જ સમયે, વાયરલ તાવને રોકવા માટે આ ટીપ્સને અપનાવો.
વાયરલ તાવના લક્ષણો:-
1 - ગળામાં દુખાવો
2 - માથાનો દુખાવો
3 - તાવ
4 - શરીરનો દુખાવો
5 - ચીડિયાપણું
6 - શરદી ઉધરસ
વાયરલ તાવને કેવી રીતે અટકાવી શકાય :-
- નિયમિત અંતરે તમારા હાથ ધોવા.
- માસ્ક પહેરીને ઘરની બહાર નીકળો. તે જ સમયે, 20-30 મિનિટમાં હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
- ખાંસી કે છીંકતી વખતે ટીશ્યુ પેપર અથવા રૂમાલનો ઉપયોગ કરો.
- સંતુલિત આહાર લો અને દરરોજ વર્કઆઉટ કરો.
- વાયરલ તાવના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ દવા લેવી.
- રોજ હળદરવાળું દૂધ પીવો, અથવા સવારમાં હુંફાળું ગરમ પાણી પીવું
તમારા આહારમાં વિટામિન-સી સમૃદ્ધ ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો.
આ માટે લીંબુ, નારંગી, દાડમ, દ્રાક્ષ વગેરે
વાયરલ તાવમાં દહીં, અથાણું વગેરે વસ્તુઓનું સેવન ન કરો.
વરસાદની ઋતુમાં દિવસ દરમિયાન સૂવાનું ટાળો.
/connect-gujarat/media/media_files/2025/05/31/CYp4yrsCxjT1HYeFWVJf.jpeg)
