You Searched For "Healthy Diet"

કોબીજના ફાયદા કોબીજને પત્તા કોબી પણ કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે લોકો તેને સલાડના રૂપમાં ખાય છે. જો તમે ઈચ્છો તો તમે તેને રાંધીને ખાઈ શકો છો. તે પોષક...

ઠંડા વાતાવરણમાં, સવારે ઉઠવામાં ઘણી વાર વિલંબ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે જલ્દી નાસ્તો કર્યા પછી આડા પડ્યા વિના તમારા કામ પર જઈ શકો છો. જો તમે પણ આવી જ...

શિયાળામાં લોકો વારંવાર બીમાર કેમ પડે છે? શિયાળામાં રોગ અને ચેપ ફેલાવાનું જોખમ વધી જાય છે. વાયરલ જંતુઓ ઝડપથી ફેલાય છે.

ફેફસા એ શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આ ઘણા રોગો સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. ખરાબ જીવનશૈલી અને પ્રદૂષણને કારણે ફેફસા નબળા પડી શકે છે.

આ તહેવારોની સિઝનમાં ભજીયા એટલે કે વડા જેમ કે બટેટા વડા, મેથીના અને મરચાં નાં અનેક જાતના વડા બનાવવામાં આવે છે ત્યારે વડામાં પણ હેલ્ધી બનાવી શકાય જેમ કે...

બીટનો રસ એ વિટામિન, આયર્ન અને ફોલિક એસિડનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે પીવાથી લોહી, લાલ રક્તકણો, હિમોગ્લોબિન અને ઓક્સિજનનું સ્તર સુધરે છે.

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશને મંકીપોક્સને લઈને સતર્ક રહેવાની સલાહ આપી છે, જ્યારે ભારત સરકારે પણ મંકીપોક્સના દર્દીઓની સારવાર અને જાળવણી અંગે એડવાઈઝરી જારી...

શરીરનું યોગ્ય વજન જાળવવું એ દરેક વ્યક્તિ માટે પડકારથી ઓછું નથી હોતુ . શિયાળો હોય કે ઉનાળો, વધતું વજન દરેકને પરેશાન કરે છે.

ગરમ ગરમ રોજ એક વાટકી દાળનું સેવન કરવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે વજન ઘટાડવાની સૌથી સસ્તી, સરળ અને સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક છે....

શિયાળાની શરૂઆત સાથે, દરેક વ્યક્તિ શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે હેલ્ધી ખોરાક ખોરાક ખાવાનું જ પસંદ કરતાં હોય છે, જેમ કે ગાજર, બીટ, ટામેટાં, મૂળાના પરાઠા,...

ઘણા લોકો માને છે કે ડાયેટિંગ દ્વારા જ વજન ઓછું કરી શકાય છે. જો તમે કેલરીમાં ઘટાડો ન કરો, ફાસ્ટ ફૂડ ન ખાઓ અથવા તમારી જાતને ભૂખ્યા ન રાખો

પ્રોટીન આપણા આહારનો મહત્વનો ભાગ છે, જે આપણા શરીરની વૃદ્ધિ અને શક્તિ માટે વધુ મહત્વનો ગણાય છે. આપણા હાડકાં, સ્નાયુઓ અને ત્વચાના નિર્માણ માટે પ્રોટીન...