You Searched For "Fruits"

ઉપવાસના દિવસોમાં તે પેટ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

દરેક ઋતુમાં અલગ-અલગ પ્રકારના ફળ જોવા મળે છે,

ઉંઘ ન આવવાને કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે,

જો વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ધરાવતાં ફળો સવારે ખાલી પેટ ખાવામાં આવે તો તે બેવડા ફાયદા આપે છે.

તમારે તમારી ત્વચાની સંભાળમાં સાઇટ્રસ ફળોનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ.

કીવી આ ફળોમાંથી એક છે, જેને કીવીફ્રૂટ અથવા ચાઈનીઝ આમળા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

સવારની ચા કે કોફી કરતાં ઘણીવાર આપણે આપણા દિવસની શરૂઆત સવારના નાસ્તામાં ફળ ખાઈને અથવા જ્યુસ પીને કરીએ છીએ.

હાલ વધી રહેલા પ્રદૂષણ અને ખરાબ લાઈફ સ્ટાઇલના કારણે લોકોમાં અનેક પ્રકારના રોગો જોવા મળી રહ્યા છે

ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ જ કારણ છે કે ડોક્ટરો પણ આપણને ફળ ખાવાની સલાહ આપે છે.

આજના સમયમાં અનિયમીત ખાન પાન અને વધુ પડતું બહારનું ખાવાના લીધે મોટાપાનો શિકાર બને છે. આ કારણોસર તેમનું વજન વધી જાય છે.

ઘણા લોકો માટે વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે. વજન ઝડપથી ઓછું કરવું હોય તો એક્સરસાઇઝની સાથે ડાયટ નું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી હોય છે.

એક્સપર્ટ અનુસાર દરરોજ સ્ટ્રોબેરી ખાવાથી ઘણા પ્રકારની બીમારીઓ દૂર થઈ જાય છે. આને ડાયટમાં સામેલ કરીને આરોગ્યને મજબૂત બનાવી શકાય છે.