દિવસમાં 30 મિનિટ ચાલવું ફાયદાકારક, વાંચો ચાલવાના મુખ્ય ફાયદા

'નમો યુવા રન' : નશામુક્ત ભારતના સંકલ્પ સાથે સુરતમાં 3.6 KMની દોડમાં 10 હજાર દોડવીરો દોડ્યા...

વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીના 75માં જન્મદિવસની ઉજવણીના ભાગરૂપે "નશામુક્ત ભારત"ના સંકલ્પ સાથે સુરત સહિત દેશભરના 75 સ્થળોએ એકસાથે 'નમો યુવા રન'નું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું.

મોર્નિંગ વિ ઇવનિંગ વોક: ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે તમારે કયા સમયે ચાલવું જોઈએ?

આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યનું યોગ્ય ધ્યાન રાખી શકતા નથી. ઓફિસમાં કલાકો સુધી બેસીને કામ કરવાથી લોકોને અનેક પ્રકારના રોગો થઈ રહ્યા છે.

માત્ર 15 મિનિટ ચાલવાના પણ અનેક ફાયદા અહી છે જાણકારી

ચાલવાથી જગ્યા બદલાય છે, જે તમારી સ્થિતિને બદલી નાખે છે, એટલે કે એક જગ્યાએ સૂવાની તમારી સ્થિતિ, જે શરીરમાં ખુશ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે અને મૂડને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ચાલવાથી વૃદ્ધોને કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝથી બચાવે છે.

સવારમાં દરરોજ 10 મિનિટ ચાલવાના થાય છે ઘણા ફાયદાઓ, જાણો

તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે, દરરોજ સવારે ચાલવા જવું શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે ફાયદાકારક છે.

રાતે જમ્યા પછી તરત કરો આ કામ, ક્યારેય નહીં બનો ડાયાબિટીસના શિકાર....

બધી કસરતમાં વોકિંગ છે સૌથી બેસ્ટ, ધીમે કે ઝડપથી ચાલવાના છે અનેક ફાયદાઓ, ડાયાબિટીસ અને હાર્ટના દર્દીઓ માટે છે ખૂબ જ ઉપયોગી...

વોકિંગ કરવું એ સારી કસરત છે. ગમે તે રીતે કરતા હોય તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. ફાસ્ટ ચાલ્યા વગર વર્કઆઉટ કરવાની સરળ રીતો પણ છે.

રોજ સવારે ચાલવાથી દૂર થઈ શકે છે આ 7 બીમારીઓ, એક્સપર્ટે જણાવ્યા વોકિંગના ફાયદા

રોજ સવારે ચાલવાથી ઘણા બધા ફાયદા થાય છે. જેમ કે ચરબી ઓછી કરે છે, શુગર અને હૃદયના રોગોમાં મદદ કરે છે.

અમદાવાદ: રસ્તે જઈ રહેલ મહિલાને રખડતા ઢોરે ફાંગોળી,જુઓ CCTV

અમદાવાદમા વધુ એક વખત રખડતા ઢોરે મહિલાણે શિંગડે ભેરવી ફાંગોળી ડેટા તેને સારવાર અર્થે ખસેડવામાં આવી હતી.

સુરેન્દ્રનગર: ખેતરના રસ્તે ચાલવા જેવી નાની બાબતે ત્રણ લોકોની હત્યાથી ચકચાર,જુઓ શું છે મામલો