Connect Gujarat
આરોગ્ય 

વજન ઘટાડવા માટે કાળા મરીની ચા છે ફાયદાકારક

કાળા મરીએ ભારતીય રસોડામાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા મસાલાઓમાંનું એક છે. તે ભોજનનો સ્વાદ અને સુગંધ બંનેમાં વધારો કરે છે.

વજન ઘટાડવા માટે કાળા મરીની ચા છે ફાયદાકારક
X

કાળા મરીએ ભારતીય રસોડામાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા મસાલાઓમાંનું એક છે. તે ભોજનનો સ્વાદ અને સુગંધ બંનેમાં વધારો કરે છે. કાળા મરીનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓમાં થાય છે. આમાં શાકભાજી, કરી અને ઉકાળો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. કાળા મરીમાં ભરપૂર માત્રામાં મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે. સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે તમે કાળા મરીની ચાનું સેવન પણ કરી શકો છો. તમે સરળતાથી આ ચા ઘરે બનાવી શકો છો અને તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવી શકો છો. આવો જાણીએ કે તમે તેને કેવી રીતે ઘરે બનાવી શકો છો અને તેના શું ફાયદા છે.

આ ચા બનાવવા માટે, તમારે 2 કપ પાણી, 1 ચમચી કાળા મરી પાવડર, 1 ચમચી મધ, 1 ચમચી લીંબુનો રસ અને 1 ચમચી સમારેલા આદુની જરૂર પડશે. આ માટે સૌપ્રથમ એક તપેલીમાં પાણી નાંખો અને તેને ઉકળવા દો. કડાઈમાં બધી સામગ્રી નાખો અને ધીમી આંચ પર પકાવો. તેને 3 થી 5 મિનિટ સુધી ચડવા દો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે તેમાં મધનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. કાળા મરી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનો સ્વાદ મસાલેદાર છે. તેમાં થર્મોજેનિક એજન્ટ હોય છે. તે મેટાબોલિક રેટને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે પાચન સુધારે છે. તે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ કાળા મરીની ચા પીવાથી વજન નિયંત્રણમાં મદદ મળે છે. કાળા મરીમાં પાઇપરિન હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા માટે જાણીતું છે. ઉપરાંત, કાળા મરીમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. તેઓ શરીરમાં હાજર મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે. તેઓ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. બદલાતી ઋતુમાં વ્યક્તિને વારંવાર શરદી, ખાંસી જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. શરદી અને ઉધરસ જેવી મોસમી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચવા માટે ગરમ મરીની ચાનું સેવન કરી શકાય છે. અસ્થમાથી પીડિત લોકો માટે પણ તે ફાયદાકારક છે.

Next Story
Share it