વજન ઘટાડવાની આ બે શ્રેષ્ઠ રીતો, પરંતુ તેમાંથી કઈ સૌથી અસરકારક છે? અહીં જાણો
વધતું વજન દરેક ઉંમરના લોકો માટે સમસ્યા બની ગયું છે. કોરોના લોકડાઉને આ બાબતને વધુ ગંભીર બનાવી દીધી છે. તેથી જ લોકો વજન ઘટાડવા માટે અલગ-અલગ ઉપાયો અજમાવતા હોય છે. ઇન્ટરનેટ પર આ વિષયને લગતી એટલી બધી સામગ્રી છે કે દરેક જણ મૂંઝવણમાં મૂકે છે કે આમાંથી કઈ પદ્ધતિ ખરેખર અસરકારક છે અને કઈ નથી.
આ પીણાં ખૂબ અસરકારક છે
જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે ત્યારે તે શક્ય નથી કે કેટલાક પસંદ કરેલા પીણાંના નામ પ્રથમ ન આવે. આ પીણાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. પરંતુ આમાંથી કયું સારું છે તે જાણવું અગત્યનું છે.
ગરમ પાણી સાથે લીંબુ: આ સદાબહાર પીણા જેવું છે કારણ કે તે આખું વર્ષ પી શકાય છે અને તે સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. તે વિટામિન સીનો સારો સ્ત્રોત છે અને હાઇડ્રેશન માટે શ્રેષ્ઠ પીણું છે. તે કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા, શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે પણ ખૂબ અસરકારક છે. જો કે ગરમ લીંબુ પાણી પીવાથી ઘણા લોકોને વારંવાર બાથરૂમ જવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
મેથી-જીરાનું પાણીઃ મેથી અને જીરાને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને સવારે ગરમ ગરમ પીવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. તે માત્ર વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ નથી પરંતુ તે પ્રી-ડાયાબિટીસ અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓના બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે. આ સિવાય તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢીને શરીરને શુદ્ધ કરે છે. પરંતુ ગરમીના દિવસોમાં તેને ટાળવું જોઈએ. તે દરમિયાન તમે તેના બદલે વરિયાળીનું પાણી પી શકો છો. તે શરીરને ઠંડુ રાખે છે.
એવું કહી શકાય કે આ બંને ડ્રિંક્સ વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને ઋતુ પ્રમાણે તેનો એકબીજાના બદલે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. કૃપા કરીને તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લો. કનેક્ટ ગુજરાત આની પુષ્ટિ કરતું નથી.
