ખોરાક બાબતે બદલતા મોસમમાં તંદુરસ્ત રહેવા માટે જાણો એક્સપર્ટની સલાહ
એક જ મોસમમાં આટલા બદલાવને નક્કી રીતે જોવાં જોઈએ, કારણ કે જો ખાવાની યોગ્ય બાબતો પર ધ્યાન ન આપ્યું તો તમારું સ્વાસ્થ્ય ગંભીર પરેશાનીઓનો સામનો કરી શકે છે.
એક જ મોસમમાં આટલા બદલાવને નક્કી રીતે જોવાં જોઈએ, કારણ કે જો ખાવાની યોગ્ય બાબતો પર ધ્યાન ન આપ્યું તો તમારું સ્વાસ્થ્ય ગંભીર પરેશાનીઓનો સામનો કરી શકે છે.
દિવાળી બાદ, હવા હવે ખતરનાક સ્તરે પહોંચી ચૂકી છે. મંગળવારની સવારે, મોટા ભાગના વિસ્તારોમાં એર ક્વોલિટી ઇન્ડેક્સ (AQI) 'ખૂબ ખરાબ' અને 'ગંભીર' શ્રેણીમાં નોંધાવાયો હતો.
દિવાળીનો તહેવાર ઉજવણી અને આનંદથી ભરેલો હોય છે. આ સમયમાં લોકો ઘરોમાં દીવડા પ્રગટાવે છે, મીઠાઈઓ વહેંચે છે અને ફટાકડા પણ ફોડે છે. પરંતુ ઘણી વાર ઉત્સાહમાં અમુક બેદરકારીના કારણે હાથ-પગ બળી જાય છે
દિવાળી પછી હવામાન ઝડપથી બદલાય છે. ગરમીથી ઠંડીમાં અચાનક પરિવર્તન આવે છે. આ સમય દરમિયાન પ્રદૂષણનું સ્તર પણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. આ બધા પરિબળો આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે
પિંક ઑક્ટોબર અને કેન્સર અવેરનેસ મહિના અંતર્ગત, જન હિતાર્થ ચેરીટેબલ ટ્રસ્ટ ભરૂચ અને જયાબેન મોદી કેન્સર હોસ્પિટલના સંયુકત ઉપક્રમે વિનામૂલ્યે કેન્સર તપાસ કેમ્પ યોજાયો
સવારે ઉઠ્યા પછી, બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા અચાનક વધી જાય છે. જો કોઈની ધમનીઓમાં પહેલાથી જ પ્લેક જમા થઈ ગયો હોય, તો આ વધેલું દબાણ તે પ્લેકને ફાટી શકે છે.
દરરોજ માઉથવોશનો ઉપયોગ દરેક માટે જરૂરી નથી. દિવસમાં બે વાર યોગ્ય રીતે દાંત સાફ કરવા જોઈએ. ફ્લોસિંગ કરવું અને નિયમિતપણે તમારા દંત ચિકિત્સકને મળવું એ સારી રીત છે.
રાત્રે 1 ગ્લાસ દૂધમાં 1 ચમચી દેશી ઘી મિક્સ કરીને પીવાથી કબજિયાત દૂર થશે. જાગતાની સાથે જ તમારું પેટ સાફ થઈ જશે. આ તમારા શરીરને પણ મજબૂત બનાવશે.