ઉનાળામાં શરીરની દુર્ગંધ દૂર કરવા અપનાવો આ અસરકારક ઉપાયો...

ઉનાળો આવતા જ પરસેવાની સમસ્યા વધી જાય છે, ઉનાળામાં વધુ પડતા પરસેવાને કારણે શરીરમાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે છે.

New Update

ઉનાળો આવતા જ પરસેવાની સમસ્યા વધી જાય છે, ઉનાળામાં વધુ પડતા પરસેવાને કારણે શરીરમાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. જેના કારણે ઘણી વખત લોકોની સામે શરમાવું પડે છે. દુર્ગંધની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે લોકો આ ઋતુમાં ડિઓ અને પરફ્યુમનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તેની સુગંધ પણ શરીરમાંથી આવતી દુર્ગંધ પર વધુ અસર કરતી નથી.તો આ સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવા માટે આ વસ્તુ જરૂર એકવાર ટ્રાય કરવી જોઈએ.

1. લીંબુનો રસ લીંબુ :-

લીંબુ એન્ટી-સેપ્ટિક ગુણોથી ભરપૂર છે, જે ગંધ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાના વિકાસને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તો આ માટે અડધુ લીંબુ લો અને તેને તમારા અંડરઆર્મ્સ પર હળવા હાથે ઘસો. તેને થોડીવાર રહેવા દો અને પછી સ્નાન કરો. બીજી રીત એ છે કે નહાવાના પાણીમાં લીંબુ નિચોવો, જેના કારણે શરીરમાંથી લીંબુની ભીની વાસ આવે છે.

2. એપલ સીડર વિનેગર :-

સફરજનનો સરકો એસિડિક હોય છે અને સાથે જ તે એન્ટી-માઈક્રોબાયલ ગુણોથી પણ ભરપૂર હોય છે. જેના કારણે તે બેક્ટેરિયાને મારીને અંડરઆર્મ્સમાં pH લેવલ ઘટાડે છે. તેના ઉપયોગથી શરીરની દુર્ગંધને ઘણી હદ સુધી ઓછી કરી શકાય છે. આ માટે એક કોટન બોલને એપલ સાઇડર વિનેગરમાં ડુબાડીને તમારા અંડરઆર્મ્સ પર લગાવો. દિવસમાં 2 વખત તેનો ઉપયોગ કરો.

3. ટામેટાંનો રસ :-

ટામેટાના રસમાં એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ અને એન્ટિ-સેપ્ટિક ગુણ હોય છે, જે શરીરની ગંધથી છુટકારો મેળવવામાં ખૂબ અસરકારક છે. જો તમને અંડરઆર્મ્સમાં ખૂબ પરસેવો થતો હોય તો ત્યાં ટામેટાના નાના ટુકડાને ઘસો, તેનાથી આ સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. ગંધ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા અને ચેપને પણ અટકાવે છે. ટામેટાંનો રસ કાઢીને તેમાં કોટન બોલ પલાળી દો અને અંડરઆર્મ્સ પર લગાવો.

4. લીમડાના પાન :-ઉનાળામાં શરીરની દુર્ગંધ દૂર કરવા અપનાવો આ અસરકારક ઉપાયો...

લીમડો શરીરની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવવાનો સૌથી સસ્તો અને અસરકારક ઉપાય છે. એન્ટિ-સેપ્ટિક, એન્ટિ-માઇક્રોબિયલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર લીમડાના પાનનો પાવડર બનાવો. તેમાં થોડું પાણી મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. હવે આ પેસ્ટને તમારા અંડરઆર્મ્સ પર લગાવો અને સૂકાયા પછી ધોઈ લો.

Read the Next Article

બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે આપો આ ખોરાક : નિષ્ણાત

બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, યોગ્ય આહાર, પૂરતી ઊંઘ, સ્વચ્છતા અને સક્રિય જીવનશૈલી જરૂરી છે, જેના કારણે તેમનું શરીર આપમેળે મજબૂત બને છે.

New Update
immunity

બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, યોગ્ય આહાર, પૂરતી ઊંઘ, સ્વચ્છતા અને સક્રિય જીવનશૈલી જરૂરી છે, જેના કારણે તેમનું શરીર આપમેળે મજબૂત બને છે. આ લેખમાં દર્શાવેલ નાની આદતો જ તેમને મોટો ફાયદો આપી શકે છે અને તેમને સ્વસ્થ, ખુશ અને સક્રિય રાખી શકે છે.

કોઈને હસતા બાળકો પસંદ નથી. જો બાળકોને સારા આહારની સાથે યોગ્ય પોષણયુક્ત ખોરાક આપવામાં આવે તો બાળકનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેમને રોગોથી બચાવવામાં સૌથી મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે હવામાન બદલાતાની સાથે જ બાળકોને વારંવાર શરદી, ઉધરસ અથવા તાવની તકલીફ થાય છે. આનું મુખ્ય કારણ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોઈ શકે છે.

બદલાતું હવામાન (વરસાદની ઋતુમાં બાળકોની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી), ધૂળ અને બહારનો ખોરાક, આ બધાની બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર સૌથી વધુ અસર પડે છે. ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે બાળકો વારંવાર શરદી, પેટમાં દુખાવો અથવા તાવથી પરેશાન થાય છે. આનું મુખ્ય કારણ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે. જો બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય, તો તેમનું શરીર જાતે જ રોગો સામે લડવા સક્ષમ બને છે. સારી વાત એ છે કે કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપચાર અને સ્વસ્થ આદતો અપનાવીને, તમે કુદરતી રીતે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકો છો.

દહીંમાં પ્રોબાયોટિક્સ હોય છે, જે બાળકોના પેટને સ્વસ્થ રાખે છે અને સારા બેક્ટેરિયા વધારે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ (શું ખવડાવવું?) ને મજબૂત બનાવે છે અને પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે. ઠંડા દહીં ઉનાળામાં બાળકોને ઘણી રાહત આપે છે. તમે તેને ફળો ભેળવીને સ્મૂધી અથવા લસ્સી તરીકે પણ આપી શકો છો.

હળદરમાં જોવા મળતું કર્ક્યુમિન એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. રાત્રે બાળકોને હળદરનું દૂધ આપવાથી તેમની ઊંઘ સારી થાય છે અને શરીરમાં બળતરા અથવા બેક્ટેરિયા સામે લડવાની શક્તિ મળે છે. હળદરનું દૂધ ગળાના દુખાવા, ખાંસી અને શરદીમાં પણ ખૂબ અસરકારક છે.

આ સૂકા ફળો (જેમણે તે ન ખાવા જોઈએ) માં વિટામિન E, સ્વસ્થ ચરબી અને ઝીંક હોય છે, જે બાળકોના મગજ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ બંને માટે જરૂરી છે. તમે તેમને પીસીને દૂધમાં ઉમેરી શકો છો અથવા હળવા શેકીને નાસ્તા તરીકે આપી શકો છો.

ખાસ કરીને નારંગી, કીવી, પપૈયા, જામફળ જેવા ફળોમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ ફળો એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે જે શરીરને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

પાલક, ગાજર, શક્કરિયા અને ટામેટા જેવા રંગબેરંગી શાકભાજીમાં વિટામિન A, આયર્ન અને ફાઇબર હોય છે. તે બાળકોના આંતરિક શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને તેમને ઉર્જા પણ આપે છે. તમે તેમને પરાઠા, સૂપ અથવા કટલેટ જેવા બનાવી શકો છો જેથી બાળકો તેમને સરળતાથી ખાઈ શકે.

ઈંડું પ્રોટીન અને વિટામિન B12 નો સારો સ્ત્રોત છે. કઠોળમાં પ્રોટીન અને આયર્ન પણ હોય છે. આ બંને વસ્તુઓ શરીરના કોષોને શક્તિ આપે છે અને બાળકોના વિકાસ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

મધમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. તમે તેને હૂંફાળા પાણી અથવા દૂધમાં ભેળવીને આપી શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે એક વર્ષથી નાના બાળકોને મધ ન આપવું જોઈએ.

બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી મુશ્કેલ કાર્ય નથી. ફક્ત થોડી સમજ અને યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી જરૂરી છે. બાળકોને દરરોજ તાજો, રંગબેરંગી અને પૌષ્ટિક ખોરાક આપો, જેથી તેમનું શરીર રોગોથી બચી શકે અને તેઓ સ્વસ્થ રહે. તેમજ ખાતરી કરો કે બાળકોને પૂરતી ઊંઘ મળે, સૂર્યપ્રકાશમાં થોડો સમય રમવું અને સ્વચ્છતાનું પાલન કરવું, આ બધું મળીને તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધુ મજબૂત બનાવશે.

 Health is Wealth | boost immunity | childrens health | Healthy Food 

Latest Stories